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便秘能吃紅薯嗎？便秘吃紅薯有什么好處嗎？

時(shí)間：2016-10-15 10:23:43 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 624

不少人疑惑，吃紅薯能治療便秘嗎？小編在這告訴大家，吃紅薯可以有助于排便的，對(duì)于便秘患者紅薯是很好的食物呢！關(guān)于，便秘能吃紅薯嗎？便秘吃紅薯有什么好處嗎？吃紅薯能治療便秘嗎？小編來(lái)為您一一解答！

便秘能吃紅薯嗎？便秘吃紅薯有什么好處嗎？

便秘能吃紅薯嗎

便秘是能吃紅薯的。紅薯是一種非常好的食物，含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，含有鐵、鈣、維生素、賴(lài)氨酸、胡蘿卜素等等，具有很好的抗癌、抗氧化、營(yíng)養(yǎng)心肌、減肥、增加血管的彈性、預(yù)防便秘等作用。

便秘能吃紅薯嗎？便秘吃紅薯有什么好處嗎？

便秘吃紅薯有什么好處嗎

便秘吃紅薯是有好處的，紅薯屬于粗纖維類(lèi)的食品，它可以增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)有利益排便。便秘是指腸子運(yùn)動(dòng)緩慢，水分吸收過(guò)多，導(dǎo)致大便干燥堅(jiān)硬，次數(shù)減少，排出困難。一定要保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣，有便意時(shí)一定要盡快上廁所。

便秘能吃紅薯嗎？便秘吃紅薯有什么好處嗎？

吃紅薯能治療便秘嗎

便秘吃紅薯是可以有助于排便的。紅薯中含有大量的膳食纖維，能夠有效刺激腸道蠕動(dòng)和消化液的分泌，對(duì)消除便秘很有幫助，同時(shí)還能降低腸道疾病的發(fā)生率。此外，紅薯還富含鉀和維生素C，有助改善人體水腫現(xiàn)象。日本管理營(yíng)養(yǎng)師淺野麻美子稱(chēng)，在膳食纖維基礎(chǔ)上再攝取少許油分，潤(rùn)腸通便的效果更好。因此，紅薯煮熟后淋上少許初榨橄欖油，風(fēng)味更佳，潤(rùn)腸效果也會(huì)更好，可以替代部分主食。治療便秘小編建議去醫(yī)院看醫(yī)生，讓醫(yī)生為您做出專(zhuān)業(yè)的決定。