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白開水好還是礦泉水好?白開水好和礦泉水的區(qū)別

時間：2016-10-11 09:36:13 編輯：5號網(wǎng)-hzq 1909

喝白開水是中國人特有的習慣，據(jù)小編所致外國人是不喝的，那么到底是白開水好呢還是礦泉水好呢？下面我們來為大家一起介紹下吧！

白開水好還是礦泉水好?白開水好和礦泉水的區(qū)別

白開水好還是礦泉水好

1、白開水好還是茶水好

白開水和茶水到底哪個，這并沒有一個準確的答案，白開水有其獨特的生理作用，茶水也含有特殊的生理物質(zhì)，兩者并不沖突，一般人群都可以放心飲用。但是不可否認的是，茶水的飲用會有一定人群和時間的局限性，白開水則沒有這么多講究。

2、喝白開水有什么好處

白開水是補充體液的最好物質(zhì)，可以穿透細胞膜，促進新陳代謝，增進免疫功能，提高機體抗病能力；還可消除疲勞，使人體盡快恢復體力，煥發(fā)精神，改善內(nèi)分泌腺及心，肝，腎的功能。

3、喝茶水有什么好處

茶水中有豐富的抗氧化物質(zhì)多酚，可以有效抗癌防癌，喝茶可以排毒養(yǎng)顏，減肥防蛀牙，減脂減壓，預防心血管疾病，開胃消食，是非常健康的綠色飲品。

4、喝茶的禁忌

1、飲茶以每日1－2次，每次2－3克比較適宜；忌空腹、服藥時或睡前飲濃茶，不然易引起失眠。

2、營養(yǎng)不良的人和嬰幼兒；患神經(jīng)衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結(jié)核等慢性病的人；發(fā)熱病人；患胃、十二指腸潰瘍的病人；心臟病人；哺乳期及懷孕婦女。

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區(qū)別介紹

純凈水、凈化水、涼開水、自來水、礦泉水的劃分：

純凈水：市售經(jīng)專業(yè)設備過濾、去離子化后的水。

凈化水：家用非專業(yè)過濾裝置過濾后的自來水。

涼開水：自來水經(jīng)加熱煮沸，放置后變涼的水。

自來水：直接從家中自來水管接出來的水。

礦泉水：是天然含有礦物質(zhì)離子或鹽或硫化物或二氧化碳氣體等物質(zhì)的水。

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喝白開水的好處

研究表明，白開水最容易被人體吸收而且還能起到保健作用。目前一些科學家又提出了喝低溫開水的主張。所謂低溫開水，即涼開水，是將開水放涼到25℃再喝，過熱過涼都會降低白開水的功效。

低溫開水最易被人體吸收

近年來，世界各國，尤其是發(fā)達國家，提倡喝低溫開水，認為開水在低溫時內(nèi)聚力增大，分子間更加緊密，表面張力和水的密度、黏滯度以及電導率等理化性能都有改變，其生物活性比自然水要高出4~5倍。這些性質(zhì)與人體細胞的液體十分接近，因而加強了與細胞的親和性，所以低溫開水最易被人體吸收。

運動后最適宜飲用低溫開水

經(jīng)常飲用低溫開水，不僅可以沖淡體內(nèi)毒素，起到“內(nèi)洗滌”的作用，而且還有助于改善內(nèi)分泌及心、肝、腎的生理功能，提高機體免疫力，保持皮膚水分，使人容光煥發(fā)。美國科學家研究發(fā)現(xiàn)，低溫開水能提高人體脫氫酶的活性，有利于將肌肉中被稱為“疲勞素”的乳酸降低，使人盡快恢復體力與精力。

低溫開水，最適合口腔、食道和胃的保健

因為熱開水過燙，對口腔、食道和胃的黏膜均會產(chǎn)生傷害，一些愛喝滾燙熱茶、常吃熱燙食物的人，也是口腔癌、食道癌和胃癌的高發(fā)人群。而過涼的水，是牙齒、咽喉、食道尤其是胃腸所不喜歡的。因為涼水不但會刺激胃腸道，令血管收縮，使胃液和腸液等消化液分泌減少，影響對食物的消化吸收，而且可引起胃腸痙攣，發(fā)生胃痛或腹痛、腹瀉等。而低溫開水，對消化道是一種不冷不熱的良性刺激，很符合胃腸的需要。所以，喝水以低溫開水最好。