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時間：2022-12-30 15:46:45 編輯：5號網(wǎng)-lj 0
檸檬泡水的話是有新鮮的和干的這兩種的，那么到底是新鮮的比較好還是干片的好呢？檸檬泡水放在保溫杯里泡可以嗎？
喝鮮檸檬更好一些，檸檬中含有比較豐富的維生素C，而維生素C比較容易被氧化，干的檸檬片與新鮮的檸檬片相比，干檸檬片的維生素C肯定要比鮮檸檬片含量低一些，新鮮的檸檬片比加工過的檸檬片更酸一些。檸檬里的維生素C含量也更豐富，是美白美容的佳品，早上喝溫檸檬水也可以幫助清除體內(nèi)垃圾，需要注意的是，不可以空腹喝檸檬水。
保溫杯不可以泡檸檬的，因為檸檬是酸性食物，用保溫杯泡檸檬有可能會腐蝕保溫杯的不銹鋼內(nèi)壁，而且還可能引起重金屬的析出，對健康不利，建議大家慎用保溫杯泡檸檬，如果要飲用的話，可以選擇玻璃杯，喝檸檬水可以補充維生素、增強抵抗力，但是不要過量，過量易引起腹脹、消化不良等不適。
通常檸檬片泡2-3片左右比較好。若泡的太多，可能會出現(xiàn)酸澀感。也可能會對胃腸黏膜造成刺激，導致飲用者出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適狀況。檸檬水中含有豐富的維生素、氨基酸等營養(yǎng)元素，適量飲用可以促進體內(nèi)的血液循環(huán)與新陳代謝，有助于清除體內(nèi)自由基，具有美容養(yǎng)顏的輔助效果。檸檬水中也含有豐富的膳食纖維，適量飲用可以促進胃腸蠕動功能，可以起到潤腸通便的作用。且適量飲用檸檬水還可起到清熱化痰、益肝解毒、抗菌消炎等功效，有益于人體健康。
注意不可過量飲用檸檬水，以免對脾胃功能造成損傷。在飲用檸檬水后建議用清水漱口，以免損害牙齒。
正常人群適當吃檸檬一般不會引起上火，因為檸檬不屬于熱性食物，不僅不容易上火，適量吃還有助于降火，尤其是夏季將檸檬制作成檸檬水喝，有助于清熱解暑、生津止渴。
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