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時(shí)間：2016-09-06 15:00:36 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 11748
日本卡樂(lè)比麥片因?yàn)樗执嗟目诟泻拓S富的營(yíng)養(yǎng)，受到大眾的喜愛，今天5號(hào)網(wǎng)小編就要為大家介紹一下，卡樂(lè)比麥片是油炸的嗎?卡樂(lè)比麥片熱量高嗎?
很多人，都說(shuō)卡樂(lè)比水果麥片很像“油炸食品”但實(shí)際上，卡樂(lè)比有自己獨(dú)特的烘焙技術(shù)，所以口感吃起來(lái)，很酥脆，很好吃，因?yàn)椴皇怯驼ǖ?，大家放心，多吃也不?huì)胖!
50g卡樂(lè)比麥片熱量：223大卡
卡樂(lè)比麥片是低熱量、高纖維的健康食品！
比歐美那些營(yíng)養(yǎng)谷物都好吃，里面有四種水果：蘋果、草莓、木瓜、葡萄;三種果實(shí):南瓜籽、甜杏仁、椰果;四種谷物：玄米、小麥、燕麥、蕎麥。
吃法也很多，不用熱水沖，直接白嘴吃也OK，吃著吃著會(huì)吃到紅色或者黑色的水果干，酸酸甜甜的很是爽口，比單獨(dú)的谷物麥片美味多了?？诟写嗨兜榔?。
1、注意食材的搭配
燕麥片和牛奶搭配有利于蛋白質(zhì)，膳食纖維，維生素，及多種微量元素的吸收;和山藥搭配益壽延年，是糖尿病、高血壓、高血脂患者的食療佳肴;和南瓜搭配益肝和胃，潤(rùn)腸通便，降血壓，降血脂。
2、不適宜一次性吃太多
食用燕麥片的時(shí)候，一次不宜食用太多，每天以40克為佳，否則會(huì)造成胃痙攣或腹脹。
3、注意不要將燕麥片和麥片的概念混為一談
麥片是多種谷物混合而成，如小麥、大米、玉米、大麥等，其中燕麥片只占一小部分，甚至根本不含有燕麥片，和燕麥片不是同一個(gè)概念的食物。
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