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時間：2022-07-26 17:14:12 編輯：5號網(wǎng)-xweiyi 0
在三伏天的時候是最適合去身體的濕氣寒氣的，那么用什么方法去濕氣是比較好的呢？伏天的時候去濕氣喝些什么可以起到輔助作用？
1、穴位貼敷：是一種外治療法，可以選擇溫經(jīng)散寒、除濕的中藥打成粉，做成穴位貼，通過穴位的透皮吸收來去除寒濕。一般貼敷的穴位以后背膀胱經(jīng)、脾經(jīng)以及胃經(jīng)的穴位為主，如果患者的寒濕之邪導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、不適，也可以貼敷在關(guān)節(jié)周圍的穴位及阿是穴上；
2、艾灸：也是一種外治療法，艾的強滲透力，又加上火的溫熱效應(yīng)，通過艾灸關(guān)元、豐隆、三陰交、足三里、陰陵泉等穴位，溫補體內(nèi)的陽氣以去除寒濕之邪。三伏天適合做督灸，也就是火龍灸，在后背整個督脈和膀胱經(jīng)區(qū)域鋪上姜渣和艾絨，點燃以后溫暖督脈和膀胱經(jīng)，扶助機體的陽氣；
3、拔罐：通過罐內(nèi)形成的負壓吸附在穴位或者是皮膚表面上，可以將體內(nèi)的寒濕之氣拔出來，但是做一次效果不明顯，需要按療程堅持做；4、蒸桑拿：是在較熱的環(huán)境中，通過熱讓身體出汗，使體內(nèi)的寒濕之邪隨著汗液排出，但是蒸完要注意保暖并且及時補充水分。
除了以上方法，患者在三伏天還應(yīng)注意飲食，避免吃寒涼的食物，以免加重體內(nèi)的濕氣和寒氣。
喝姜茶。
三伏天的時候，可以通過喝姜茶進行祛濕，因為生姜性溫，味辛，有發(fā)汗、驅(qū)寒、除濕、活血的功效，三伏天喝姜茶，有很好的排濕氣、寒氣的效果，姜茶做法是比較簡單的，只需要將生姜切片，放入壺中，加入紅棗，加入1000毫升，小火煮開5分鐘后關(guān)火；之后加入紅糖，蓋上蓋子燜5-10分鐘即可。
三伏天不能開窗睡覺 房屋里如果不自然通風得話,屋子里co2有限,吸進小量co2,多量二氧化碳,第二天起來會出現(xiàn)輕度頭痛,覺得象沒醒來,頭沉沉的。因此看窗子維持自然通風是非常好的。 殊不知,盡管開窗通風能夠自然通風,可是造成大家皮膚過敏的物質(zhì)和影響入睡的噪聲也會根據(jù)開了的窗子進到臥房,比較嚴重影響睡眠,如果是躺在對話框旁,沒有用布簾適度擋一下風,風直吹人體,還可能會受涼感冒,如果有蚊子什么的飛進去傳染疾病就更不好了。
夏至。
三伏天的計算是從夏至節(jié)氣開始的，并且三伏天分為初伏、中伏和末伏，是一年當中氣溫最高且最潮濕悶熱的時期。
雖然每年入伏的時間都不是固定的，一般可以用夏至三庚來計算入伏的時間，其中即從夏至后第三個庚日算起為第一伏的開始，稱為初伏；第四個庚日為第二伏的開始，稱為中伏；立秋后第一個庚日為第三伏的開始，稱為末伏。
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