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時(shí)間：2022-06-20 17:48:23 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
現(xiàn)在離入伏也不遠(yuǎn)了，一旦入伏就證明天氣就要進(jìn)入到最熱的時(shí)候了，那么在這段時(shí)間需要注意些什么？入伏之后真的會(huì)很熱嗎？
入伏天需要注意夜臥早起、調(diào)息靜心、食酸補(bǔ)鹽、健脾祛濕。可以喝一些冷粥（經(jīng)過(guò)冷藏，恢復(fù)到室溫稍帶涼意的粥），如綠豆粥、山楂粥，不僅能夠降暑，還能增加食欲。當(dāng)然最方便的還是溫白開水，這是最健康的飲品。
入伏之后,人們正式進(jìn)入三伏天,這個(gè)時(shí)候的天氣會(huì)比較炎熱,氣溫都會(huì)比較高,很多地方都會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)37℃左右的高溫天氣,尤其是我國(guó)南方地區(qū)。
入伏,意指進(jìn)入三伏天。百姓常說(shuō):熱在三伏,冷在三九。三伏天是一年內(nèi)氣溫最高、濕度最大的季節(jié),分為初伏、中伏和末伏。
1.薏米：薏米是中醫(yī)配方里最常推薦的祛濕食品。性甘微寒，能夠利水消腫、健脾祛濕、清熱排膿，常吃對(duì)皮膚也有優(yōu)點(diǎn)。
2.紅豆：紅豆富含維生素B族，以及許多微量元素。有健胃生津、祛濕益氣的效果，對(duì)常春困疲倦的人更加合適。
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