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巧克力對低血糖有用嗎巧克力適合運(yùn)動時吃嗎

時間：2022-05-13 17:32:59 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0

患有低血糖的人要隨身帶點(diǎn)糖吃的，巧克力也是屬于甜品的一種，低血糖的時候吃它有沒有用？在運(yùn)動的時候吃巧克力合適嗎？

巧克力對低血糖有用嗎

含糖較高的巧克力在出現(xiàn)低血糖時進(jìn)食是有用的。低血糖在臨床上屬于比較嚴(yán)重的情況，它的癥狀主要是心慌、乏力、冒冷汗，嚴(yán)重時可有瀕死感，可以誘發(fā)腦梗死、心絞痛等等。所以出現(xiàn)低血糖時要快速糾正血糖，這個時候要保證血中的葡萄糖濃度增高和熱卡的上升，所以出現(xiàn)低血糖時，需要選擇的是含糖量高的食物和含有熱卡高的食物，如果使用的是含糖較高的巧克力，那么對于血糖是有一定的幫助提升效果。如果吃的是含糖量非常低的黑巧克力，那么對于血糖提升的幫助就比較低。

但如果出現(xiàn)嚴(yán)重的低血糖，甚至已經(jīng)出現(xiàn)低血糖昏迷時，則必須使用藥物糾正低血糖，并盡快至醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)理血糖達(dá)到健康值。

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巧克力適合運(yùn)動時吃嗎

1.是能夠吃巧克力的

2.不過應(yīng)該嚴(yán)格控制好量，不能夠一次性吃太多，少量吃一些巧克力可以補(bǔ)充能量，對于低血糖人群來說，能夠防止血糖過低引起暈倒。

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巧克力可以緩解痛經(jīng)嗎

巧克力是可以緩解痛經(jīng)的，巧克力屬于一種甜食，在月經(jīng)期間如果出現(xiàn)痛經(jīng)，吃甜食容易導(dǎo)致出現(xiàn)血液循環(huán)加快，可以緩解痛經(jīng)，而且巧克力含熱量也是比較高的，同時還含有咖啡因，具有一定的興奮性，對于痛經(jīng)有一定的作用。但不要吃太多了，吃太多容易引起血糖增高，而且吃太多巧克力很容易導(dǎo)致出現(xiàn)發(fā)胖。平時如果患有痛經(jīng)，也可以多吃一些瓜果蔬菜，多吃點(diǎn)瘦肉，雞蛋，牛奶等，可以緩解痛經(jīng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，對身體都是比較好的。

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巧克力對月經(jīng)的影響

來月經(jīng)吃巧克力沒有影響，巧克力屬于高熱量的食物，來月經(jīng)期間機(jī)體對熱量的需求量比較大，適量的食用巧克力，有利于補(bǔ)充機(jī)體所需要的能量，滿足機(jī)體高代謝的需要。高熱量的食物能夠增加機(jī)體的血液循環(huán)，緩解子宮內(nèi)膜的收縮和子宮內(nèi)膜血管的痙攣，能夠有效緩解痛經(jīng)的癥狀。巧克力中還含有咖啡因，月經(jīng)期間適量食用巧克力，對月經(jīng)期痛經(jīng)及經(jīng)期頭疼有很大的幫助。巧克力屬于高熱量的食物，在月經(jīng)期間也不建議過量食用，過量的食用容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)，引起胃腸道反應(yīng)。過量的食用巧克力，熱量消耗不完在體內(nèi)積聚，堆積成脂肪容易形成經(jīng)期肥胖。