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春筍的嘌呤高嗎春筍痛風(fēng)的人可以吃嗎

時(shí)間：2022-02-21 16:22:40 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 440

春筍是很多人都喜歡吃的一種食材，不管是用來(lái)下火鍋還是炒菜，味道都是十分不錯(cuò)的額，那這個(gè)春筍的嘌呤含量高不高？痛風(fēng)的患者可以吃的嗎？

春筍的嘌呤高嗎

竹筍并不屬于高嘌呤的食物，日常生活中經(jīng)常吃到的鮮竹筍屬于中嘌呤含量的蔬菜，每100g竹筍中嘌呤含量是29mg。但是對(duì)于血尿酸升高以及痛風(fēng)的人群，吃竹筍時(shí)要引起一定的注意，并不是因?yàn)橹窆S中嘌呤含量比較高，而是由于竹筍中含有草酸，會(huì)對(duì)尿酸的代謝產(chǎn)生一定影響。

竹筍中草酸含量相對(duì)比較高，機(jī)體在攝入草酸以后通過(guò)腎臟排泄，而在排泄時(shí)會(huì)抑制尿酸從腎臟中的排出，所以導(dǎo)致血尿酸在不同程度上有所升高。對(duì)于痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作，以及高尿酸血癥的患者，吃竹筍時(shí)在此方面要引起注意。

因?yàn)橹窆S的纖維成分、礦物質(zhì)、纖維素均較為豐富，對(duì)于血尿酸升高的人群，上述物質(zhì)均有一定好處。如果要吃竹筍，需先經(jīng)過(guò)前期的處理，能夠有效減少竹筍當(dāng)中草酸含量，可以將竹筍切成塊后用鹽水進(jìn)行煮、焯，草酸便會(huì)溶解在水內(nèi)，能夠減少竹筍中草酸對(duì)尿酸的不良影響，此類患者便可以放心食用。

春筍的嘌呤高嗎春筍痛風(fēng)的人可以吃嗎

春筍痛風(fēng)的人可以吃嗎

痛風(fēng)就是指體內(nèi)嘌呤代謝障礙，尿酸排泄障礙，尿酸過(guò)高沉積在關(guān)節(jié)引起的一種炎癥反應(yīng)，可以出現(xiàn)：關(guān)節(jié)疼痛，紅腫，活動(dòng)受限癥狀。痛風(fēng)患者可以吃春筍的，平時(shí)也要多喝水排尿，促進(jìn)尿酸排泄，多吃蔬菜水果，少吃動(dòng)物內(nèi)臟，海產(chǎn)品，豆制品，啤酒等含嘌呤高的食物。

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春筍的功效和作用

1、吃春筍可以用于滋陰涼血

春筍是屬于涼性的食材，可以起到非常顯著的滋陰涼血的效果。如果出現(xiàn)了陰虛的話，那么選擇吃一些春筍來(lái)進(jìn)行溫補(bǔ)，是特別有效果的。此外如果出現(xiàn)了內(nèi)熱煩渴的話，也可以吃春筍來(lái)改善。春筍用于滋陰涼血的，效果還是非常顯著的，特別是對(duì)很多陰虛的女性非常適合食用，有很好的調(diào)理作用，甚至要比一些藥物更加的可靠一些。如果有需要的話，那么在平時(shí)不妨吃一些春筍。

2、春筍可以利尿消腫

春筍還可以用于利尿消腫，效果非常的不錯(cuò)。生活中很多人都會(huì)出現(xiàn)身體水腫或者是浮腫的情況，那么這類患者除了通過(guò)用藥物治療以外，加強(qiáng)飲食中的管理也很重要，適當(dāng)?shù)某砸恍┐汗S可以使這些病癥得到緩解。對(duì)于急性腎炎或者小便不利的情況出現(xiàn)時(shí)，也可以吃春筍進(jìn)行改善。不僅起到的效果不錯(cuò)，而且根本不用擔(dān)心會(huì)帶來(lái)任何的副作用，畢竟這是一種純天然的食物。

3、春筍可以清熱祛痰

肺熱咳嗽的病癥時(shí)有出現(xiàn)在我們的生活中，出現(xiàn)了此類病癥的話，及時(shí)的治療是很重要的，除了治療以外吃一些春筍也是可以緩解的，因?yàn)榇汗S具有清熱去痰的作用，如果自己出現(xiàn)了肺熱咳嗽，或者痰多咳嗽的話，都可以吃一些春筍。此外春筍還可以用于改善消化不良的情況，能夠促進(jìn)消化滋潤(rùn)我們的腸道，讓排便更加的通暢。大家可以根據(jù)自己的情況需要來(lái)選擇食用春筍，通?？梢杂盟鼇?lái)燒湯服用效果是非常好的。

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