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柚子孕婦能吃嗎孕婦吃柚子要注意什么

時(shí)間：2021-11-10 09:13:10 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，富含多種維生素以及微量元素，能夠降低膽固醇和降血壓，可見(jiàn)柚子真是一種寶藏水果。那么孕婦能不能吃柚子呢？

柚子孕婦能吃嗎

柚子味道很好，酸甜清香中帶少許苦味。柚子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，包括糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素A、B、C、P等多種維生素以及鈣、磷、鈉、鎂等礦物質(zhì)，食療效益很高，備受推崇。孕婦可以吃柚子，而且有很多好處。

1、柚子有預(yù)防貧血和促進(jìn)胎兒正常發(fā)育的功效，同時(shí)還有增強(qiáng)體質(zhì)，幫助身體吸收鈣及鐵質(zhì)。

2、孕婦感冒時(shí)，可以食用柚子來(lái)治感冒、緩解咽喉疼痛，避免感冒藥物的服用影響胎兒健康。

3、秋冬季節(jié)，天干物燥，孕婦容易患口腔潰瘍、牙齦腫痛，食用柚子能降火氣、抑制口腔潰瘍。

4、孕婦懷孕期間需要補(bǔ)充多種維生素，對(duì)孕婦的新陳代謝和健康有極重要作用。尤其是柚子的維生素C含量遠(yuǎn)高于其他水果，是促進(jìn)胎兒腦力發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

柚子孕婦能吃嗎孕婦吃柚子要注意什么

孕婦吃柚子要注意什么

1、柚子性寒，身體虛寒的孕婦盡量少吃。

2、高血壓的孕婦不宜吃柚子，特別是葡萄柚。

3、孕婦在服藥期間也不要食用柚子。

4、太苦的柚子不宜吃，因?yàn)檫^(guò)于苦澀的柚子一般都是沒(méi)有成熟的或者是壞了的。

柚子孕婦能吃嗎孕婦吃柚子要注意什么

柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、含有微量元素鉀。柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。

2、含有大量的維生素C。柚子中所含有的維生素C能降低血液中有膽固醇。

3、含有果膠。柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動(dòng)脈壁的損壞程度。

4、含有天然葉酸。柚子還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，所含的天然葉酸，對(duì)于懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效。

5、含有鉻元素。新鮮的柚子肉中含有作用類(lèi)似于胰島素的成分鉻，能降低血糖。

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柚子的品種

1、文旦柚是我國(guó)福建省莆田出產(chǎn)的柚子名品，果大質(zhì)優(yōu)、清香肉嫩、甜酸可口、籽少，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，藥用功效好，是藥膳兩宜的名貴佳果。

2、坪山柚原產(chǎn)自福建省華安縣，栽培歷史達(dá)六百多年，曾被列為朝廷貢品，果倒卵形、質(zhì)優(yōu)肉脆、味甜少酸、果大汁多、產(chǎn)豐耐貯運(yùn)。坪山柚一般出產(chǎn)于9月上中旬，是較為早熟的柚子品種。其貯藏的時(shí)間也是比較長(zhǎng)的，可存到春節(jié)。

3、沙田柚主要產(chǎn)自廣東和廣西，是種植面積最廣的柚子品種。沙田柚呈梨形或葫蘆形，肉脆鮮嫩，味甜汁少。一般產(chǎn)于10月下旬，是中熟的柚子品種。雖然沙田柚汁少，產(chǎn)量比較不穩(wěn)定，但是其維生素C的含量是柚子中的佼佼者。

4、琯溪蜜柚源起福建，果大皮薄、無(wú)核汁多、酸甜適中，可謂柚中之冠，一般產(chǎn)于10月下旬?，g溪蜜柚耐貯，可存放至來(lái)年1月到2月。