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曬背去寒濕的最佳時(shí)間曬背對(duì)身體有什么好處

時(shí)間：2021-09-13 17:00:52 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

聽(tīng)說(shuō)曬背是有養(yǎng)生的效果的，那么在什么時(shí)候曬背可以起到去濕寒的效果？曬背對(duì)身體有什么好處嗎？

曬背去寒濕的最佳時(shí)間

曬背去寒濕的最佳時(shí)間通常在上午10點(diǎn)左右，此時(shí)紫外線輻射較低，陽(yáng)光較為柔和，對(duì)人體皮膚不會(huì)產(chǎn)生較大刺激。

中醫(yī)認(rèn)為背為陽(yáng)，心肺主之，風(fēng)寒之邪入體會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣受傷，年老體弱或久病身體較虛弱的人群易舊病復(fù)發(fā)，從而加重病情。而曬后背可起到補(bǔ)陽(yáng)氣的作用，能夠改善陽(yáng)氣虛弱或氣血不足患者易出現(xiàn)的手腳冰涼的現(xiàn)象。在寒冷的天氣里，曬后背還能驅(qū)除脾胃寒氣，有助于改善消化功能。由于每個(gè)人的身體代謝不同，因而曬背時(shí)長(zhǎng)也因人而異，青年人群可曬2個(gè)小時(shí)左右，而中老年人每日曬半小時(shí)即可。

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曬背對(duì)身體有什么好處

每天堅(jiān)持太陽(yáng)曬后背是可以很好的預(yù)防皮膚病，因?yàn)樵跁窈蟊车臅r(shí)候，紫外線可以殺死皮膚上的一些細(xì)菌也可以增加皮膚的抵抗力。因?yàn)殛?yáng)光有很好的殺菌的作用。而且經(jīng)常曬太陽(yáng)，還能夠提高人體的免疫功能，從而也可以起到補(bǔ)鈣的作用。

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曬背要穿衣服嗎

一般來(lái)說(shuō)不穿衣服讓太陽(yáng)光直射在后背上的效果是最好的,但需在紫外線不是很強(qiáng)烈的情況下,男士可以脫去上衣,女士不方便的話也可以選擇小背心,坐在凳子上或趴在墊子上都是可以的,背對(duì)著太陽(yáng)吸收即可。

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曬背要抹防曬嗎

可以涂抹防曬霜。

防曬霜需要根據(jù)具體的對(duì)象來(lái)選擇不同SPF或PA值的產(chǎn)品，以達(dá)到防曬的目的。防曬霜的作用原理是將皮膚與紫外線隔離開(kāi)來(lái)。防曬乳跟防曬霜，主要區(qū)別在于物理性狀，霜?jiǎng)┮话愕暮吭?0%左右，看上去比較“稠”，呈膏狀；而乳液，含水量在70%以上，看上去比較稀，有流動(dòng)性。