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時(shí)間：2021-02-08 09:12:33 編輯：5號(hào)網(wǎng)-jj 75
對(duì)于濕氣我們常說(shuō)是身體中的邪氣，是萬(wàn)病之根源，那么日常生活中我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己是否體內(nèi)有濕氣，就看下面幾個(gè)癥狀。
在中醫(yī)理論中，濕氣是萬(wàn)惡之邪。當(dāng)一個(gè)人濕氣重時(shí)，是可以通過(guò)臉部的癥狀來(lái)進(jìn)行判斷的，如：面部出油厲害、膚色暗沉、皮膚粗糙、雀斑加重、臉部較為浮腫等。
快來(lái)測(cè)測(cè)，有沒(méi)有你？
1）早起無(wú)力：一大清早起來(lái)，就沒(méi)精打采的，頭暈、頭疼，困倦無(wú)力；
2）小腿發(fā)沉：尤其是剛休息完之后，小腿還是感覺(jué)發(fā)酸、發(fā)沉；
3）舌苔厚膩，而且顏色發(fā)黃；
4）臉上愛(ài)長(zhǎng)痘痘，頭面部經(jīng)常愛(ài)出油；
5）上身特別胖，尤其是肚子比較大；
6）女性白帶比較多，經(jīng)常被婦科炎癥騷擾，容易有異味，愛(ài)瘙癢。
黑眼圈加重：
在發(fā)生濕氣重的時(shí)候比較明顯的一個(gè)表現(xiàn)就是黑眼圈的加深，因?yàn)闈駳庵?，容易破壞睡眠，女性相?duì)更為明感，所以黑眼圈也比較明顯。
皮膚油膩：
體內(nèi)濕氣重的人有些會(huì)出現(xiàn)皮膚油膩的情況，甚至有些還長(zhǎng)青春痘，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起局部發(fā)炎瘙癢起疹等。
舌苔厚膩：
這是濕氣重的經(jīng)典表現(xiàn)，看舌苔以清晨剛起床的時(shí)候最為準(zhǔn)確。
精神頹廢：
濕氣重的時(shí)候容易出現(xiàn)精神頹廢的情況，體內(nèi)濕氣一旦過(guò)重，首先影響的便是精神和睡眠。濕氣重會(huì)導(dǎo)致人失眠，容易精神頹廢，一整天都會(huì)感覺(jué)到昏昏沉沉的。
虛胖：
濕氣重時(shí)，身體會(huì)顯得腫大，而里面并不全是脂肪，只是濕氣跟脂肪混在一起造成的虛胖的癥狀。
對(duì)著鏡子看看自己的狀態(tài)，如果有這些癥狀，就得注意啦！建議可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體新陳代謝，飲食清淡可以利于濕氣的排出，整個(gè)人也會(huì)更瘦更精神！
濕氣無(wú)處不在，身體中濕氣多，臉上看著會(huì)假“豐滿”，上下眼袋會(huì)有於，臉上出汗很黏，有痘痘那就濕熱積聚了……
只是說(shuō)臉上也就大概這些了，如果是身體的表現(xiàn)就多了去。重要的是生活習(xí)慣和飲食（營(yíng)養(yǎng)）規(guī)律，這是最關(guān)鍵也是最基礎(chǔ)的，如果做不到這些，其它都面談。
很多人追求養(yǎng)生之道，殊不知日常起居就是養(yǎng)生的開(kāi)始，養(yǎng)生做減法就是養(yǎng)生之法，戒掉、除掉一切不良習(xí)慣，遵從自然規(guī)律，自律就能健康，就能排除濕氣。
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