時間：2020-11-24 15:02:12 編輯：本站整理 0
孕婦在懷孕期間需要對補(bǔ)充營養(yǎng)，這樣體內(nèi)的胎兒才能更好的發(fā)育。有一種說法是產(chǎn)婦在坐月子期間應(yīng)該多吃豬心和豬腰，這是為什么呢，孕婦吃豬心有什么好處呢。
適量食用有一定的好處。 豬心中含有鈣、磷、維生素B1、維生素B2、維生素c等胎兒發(fā)育所需營養(yǎng)，孕婦適量食用有助于促進(jìn)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)和骨骼發(fā)育，提高胎兒免疫力，保護(hù)胎兒視力。?
補(bǔ)充營養(yǎng) 豬心富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、磷、B族維生素、維生素c等，產(chǎn)后媽媽食用可均衡營養(yǎng)，有益身體康復(fù)。?
2 促進(jìn)腸胃消化 產(chǎn)后媽媽有些會出現(xiàn)腸胃不消化的情況，吃點豬心，其內(nèi)含有煙酸，能夠促進(jìn)胃腸道消化吸收，幫助媽媽吸收更多的營養(yǎng)。?
3 養(yǎng)心 豬心里面含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，礦物質(zhì)，產(chǎn)婦吃豬心可以為心肌補(bǔ)充營養(yǎng)，改善心肌的功能，對心臟病具有預(yù)防意義。?
4 安神促睡眠 產(chǎn)后媽媽因要帶孩子，尤其是母乳喂奶的，睡眠質(zhì)量會不太好。豬心有一種類似于鎮(zhèn)靜劑的成分，食用后可以達(dá)到平緩情緒，放松肌肉的目的，有助于養(yǎng)心安神，改善睡眠。
1、豬心屬于高膽固醇食物，準(zhǔn)媽媽應(yīng)少量食用，以免膽固醇過高導(dǎo)致患上高血壓。?
2、孕婦吃豬心應(yīng)選擇新鮮的食用，這樣的豬血顏色為紅色或淡紅色，脂肪的顏色是白色或稍微帶一點紅色，用手指按壓有彈性，且結(jié)實。
桂圓紅棗豬心湯?
材料：豬心半個，姜，桂圓干，紅棗，料酒?
做法 1.鍋里放水燒開，放姜片，放料酒，豬心切薄片放進(jìn)鍋去焯水，洗干凈 2.把紅棗，桂圓，姜片和豬心放進(jìn)燉盅，放水，隔水燉2個半小時，吃前放鹽調(diào)味即可。?
豬腰粥?
食材：豬腰、大米。?
做法： 1、大米清洗干凈，加入適量的清水，煮沸轉(zhuǎn)為小火，煮到大米熟爛。 2、將豬腰子切成片，去除掉里面的筋膜，切花刀，在清水中放入料酒、蔥姜等，再放入豬腰子汆燙一下，之后將豬腰子撈出來，沖洗干凈，備用。 3、等到粥煮沸的時候放入豬腰子，與粥一起同煮，之后翻入蔥姜和鹽，加入一點胡椒粉，在放入一點蔥花，就可以起鍋了。
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