時間：2020-06-22 18:55:34 編輯：本站整理 0
秋葵是一種非常好的蔬菜，但是在好的東西在吃的時候都有一定量的規(guī)定不是吃的越多越好，那么秋葵每天吃多少合適呢？下面跟著小編我們一起來了解一下吧。
秋葵一天吃100克左右比較合適。適量食用好處多，秋葵能強腎補虛，有促進(jìn)內(nèi)分泌平衡、抗衰老、美白肌膚、加快血液微循環(huán)等功效。尤其對成年女性具有葆青春作用。黃秋葵干花的粘液能很好地幫助胃腸蠕動，分泌的黏蛋白有保護(hù)胃壁的作用。
100g即可。一天吃秋葵量不宜太大，一天食用100g左右就可以了，其可以起到補充營養(yǎng)、潤腸通便的功效，同時也不會因為食用過多而引起不適。但是100g并不是一個嚴(yán)格規(guī)定的用量，其主要還是根據(jù)個人的喜好和能夠接受的量來決定，只是不要食用過多即可。
1、可能會過敏
因為秋葵是一種含有豐富蛋白質(zhì)和果膠的食物，其中的黏液蛋白和表皮的絨毛都是屬于過敏源，過多的食用的話，容易引發(fā)過敏癥狀，尤其是對于本身屬于易過敏體質(zhì)的人群。
2、腹瀉
秋葵是一種寒性的蔬菜，并且的其中含有豐富的粘液、膠質(zhì)成分，比如比如說果膠、阿拉伯膠、膠原蛋白、纖維素等，其都是具有滋潤和促進(jìn)腸道運動的作用，能夠潤腸通便。 而過多的食用秋葵的話，其一是寒性會刺激腸胃，二是其起到的潤腸通便的作用會比較強，吃多了容易造成腹瀉，尤其是腸胃不好的人群。
1、咨詢醫(yī)院
若是食用秋葵后拉肚子的癥狀比較嚴(yán)重，或一直沒有得到緩解，建議立即咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下行補液、止瀉等對癥治療，以免引發(fā)嚴(yán)重后果。
2、多喝溫鹽水
吃了秋葵出現(xiàn)拉肚子癥狀，建議可以多喝一些溫鹽水，既可以幫助溫暖腸胃，緩解不適，還可以補充人體水分，防止出現(xiàn)脫水癥狀；另外，喝溫鹽水還能幫助補充電解質(zhì)，防止出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂。
相關(guān)文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴(yán)格控制調(diào)理的量，不然會導(dǎo)致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。