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時間：2016-08-04 14:03:28 編輯：5號網(wǎng)-hzq 1167
杏子和橙子都是經(jīng)常吃的水果，那么有人就要問了，杏子和橙子是否可以一起吃呢？兩者會不會相克呢？針對這些內(nèi)容我們來一起了解下吧！
飲食中杏子和橙子是大家十分熟悉的兩種水果，并且都口味酸甜和營養(yǎng)豐富，對機體多方面健康都具有不錯的調(diào)理效果，并且不論是杏子還是橙子都是頗受人們喜愛的水果，日常適量食用是完全可以的。那么杏子和橙子可以一起吃起嗎？
杏子和橙子一起吃是沒有問題的，不過杏子和橙子的酸度都比較高，所以不可大量食用否則容易對腸胃造成較大的刺激而引起腸胃功能紊亂等問題，另外吃完杏子和橙子之后最好是及時刷牙或者漱口，避免酸性物質殘留而腐蝕牙齒繼而影響口腔健康，尤其是小孩子食用更需注意這點。
通常不管是杏子還是橙子直接生吃是比較方便而且營養(yǎng)的吃法，并且能夠體味到原汁原味的水果口感，不過水果搭配飲食的吃法遠不止如此。將杏子和橙子一起榨汁或者做成水果奶昔、水果沙拉也是完全可以的，并且同樣營養(yǎng)味美，而且只要不是過分加工就不會流失多少營養(yǎng)。
杏子除了富含脂肪、蛋白質和碳水化合物等營養(yǎng)物質外還含有煙酸、胡蘿卜素、鉀、鈣、磷、鐵等礦物質以及維生素A、C、E和B族維生素等，可起到全身心的健康調(diào)理。橙子的抗氧化、保護皮膚健康以及防治癌癥的效果比較好，而且具有很好的促消化作用，每天吃一個橙子對口腔、腸胃健康頗有好處。
鹽味橙汁——補充體力
運動后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好后立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。
橙籽粉——治療風濕
將風干的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時注意不要炒焦，但盡量將油分炒干。將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服，每次3～5克，飯后飲用。長期堅持能在一定程度上治療風濕。
橙瓣眼膜——補充眼部水分
將橙瓣切成薄片當眼膜使用，用手指輕輕地按壓以助吸收，能促進血液循環(huán)，有效補充眼部水分，發(fā)揮長時間滋潤功效。
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