時(shí)間：2020-03-02 12:50:45 編輯：本站整理 239
大家肯定都聽過，感光食物吃了后不能曬太陽，不然會(huì)被曬黑，那么吃了感光食物真的不能曬太陽嗎，胡蘿卜是感光食物嗎，下面一起來了解了解吧。
一般情況下可以曬，不要長(zhǎng)期如此即可。 許多感光食物中的光敏物質(zhì)含量低，即使曬了太陽，也不足以讓機(jī)體因此沉淀黑色素，因此，吃感光食物后曬太陽了也無需擔(dān)心。若是擔(dān)心，在出門之前不吃這些食物即可。?
不是。 胡蘿卜不是感光食物，一般感光食物中會(huì)富含銅等金屬元素，以及呋喃香豆素等光敏物質(zhì)，但是胡蘿卜中沒有，胡蘿卜中維生素，鈣，鐵，花青素含量豐富，有“小人參”之稱。
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成年人每天需要攝入15毫克以上的胡蘿卜素，而每100胡蘿卜含胡蘿卜素約為3毫克，由于胡蘿卜素在食物中的來源眾多，而且在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A后，可在身體內(nèi)儲(chǔ)存，因此建議一周吃4根左右的胡蘿卜即可。?
能喝。 用胡蘿卜、土豆、地瓜為主要原料壓榨而成的蔬菜汁，含有多種營(yíng)養(yǎng)素，適合用于保健養(yǎng)生，而且榨汁一般是用生的蔬菜，可保留其中更全面的營(yíng)養(yǎng)成分和甘甜味道，但是要注意充分清洗干凈后食用。?
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