時(shí)間：2020-01-06 10:58:47 編輯：5號網(wǎng)-wsy 118
相信很多人都十分喜歡吃南瓜餅，甜甜糯糯的，十分美味，不過由于南瓜本身就性溫，再加上它是油炸食物，因此吃多了之后其實(shí)很容易上火，大家要注意控制哦。
南瓜餅吃多了容易導(dǎo)致上火。
南瓜性溫，吃多了有導(dǎo)致體質(zhì)燥熱之氣堆積的作用，因此食用南瓜餅容易上火，并且油炸的南瓜餅燥熱之氣更重，因此南瓜餅吃多了會(huì)上火。
材料：南瓜，20g白糖，400g面粉，芝士和芝麻。
做法：
首先，我們先將南瓜去皮，洗干凈之后，將南瓜切成片，在鍋中蒸熟，切成片兒的南瓜是非常容易蒸熟的，蒸熟的南瓜放入碗中搗碎。
然后，在里面加入面粉，攪拌均勻，揉成面團(tuán)。然后再將面團(tuán)搓成條，分成大小均勻的小劑子，按薄。
接著，在里面加入芝士，包裹成圓球之后，再包裹上一層芝麻，再壓成餅。
最后，將做好的南瓜餅，放入蒸鍋里面，用大火來蒸，大概蒸上十分鐘左右就可以。
1、解毒：內(nèi)含有維生素和果膠，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用;
2、保護(hù)胃粘膜、幫助消化;
3、防治糖尿病、降低血糖;
4、消除致癌物質(zhì);
5、促進(jìn)生長發(fā)育。
經(jīng)科學(xué)驗(yàn)證，南瓜餅的熱量適中，每100克南瓜餅的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的8%。其中每100克南瓜餅含有熱量297.12大卡、碳水化合物38.55克、脂肪15.46克、蛋白質(zhì)1.46克和纖維素0.32克，另外，南瓜餅煎炸后會(huì)吸收部分油脂導(dǎo)致熱量提升，同時(shí)也易產(chǎn)生致癌物質(zhì)不利于健康，所以減肥期間或有減肥計(jì)劃的女性應(yīng)盡量少吃南瓜餅。
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