時間：2020-01-05 09:30:23 編輯：5號網(wǎng)-wsy 135
奶昔這種東西我們一般是建議大家現(xiàn)做先喝的，放久了之后其實是不好的，特別是隔夜之后奶昔很容易變質(zhì)，這個時候繼續(xù)喝的話會對身體有一些不好的影響。
牛油果奶昔不建議隔夜食用。
牛油果奶昔中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、葉酸、維生素A、維生素E、維生素B6、鉀、鎂、銅、鐵、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，是微生物繁殖的溫床，隔夜容易滋生細菌，而且隔夜后的牛油果奶昔食用口感也會降低很多，所以，牛油果奶昔不建議隔夜食用。
1.常溫
牛油果奶昔的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，所以在常溫下存放的時間較短，一般可以放置2小時左右，盡快食用為好。
2.低溫
低溫可以抑制微生物的生長，從而延長牛油果奶昔的保存時間，一般將牛油果放入冰箱冷藏室內(nèi)保存可以存放6小時左右，而放入冰箱冷凍時，可以存放3-4天左右，但是冷凍后的食用口感較差，所以趁新鮮食用是最好的。
主料：牛油果1個。
其他食材：蘋果1個，低脂奶200毫升，果糖適量，水200毫升。
做法步驟：
1.牛油果、蘋果去皮、洗凈備用。
2.將牛油果及蘋果放入果汁機內(nèi)，加入低脂奶及水打勻，再加入適量的果糖調(diào)味即可。
1.美容護膚：牛油果奶昔中含有豐富的維生素A、維生素E和植物油脂，有保濕滋潤的功效，防曬的功效也非常卓越，能軟化和滋潤皮膚還能收細毛孔，總之起到了很好的美容養(yǎng)顏的效果。
2.降膽固醇：牛油果奶昔中含有大量的脂肪，但這脂肪是不飽和脂肪油酸，不飽和脂肪酸是不含膽固醇的，常喝牛油果奶昔能達到降低膽固醇的功效。如果奶昔中不添加糖分，其本身的糖率是的，可以作為糖尿病人的高脂低糖飲品。
3.防止便秘：牛油果奶昔中含有活性酶，所以纖維的含量也是很高的，纖維不僅能清除體內(nèi)多余的膽固醇還能幫助消化，加快體內(nèi)的新陳代謝作用，對于排便有幫助，能夠預(yù)防便秘。
4.保護眼睛：牛油果奶昔中含有的維生素A、維生素B2、維生素E，這些維生素成分對眼睛是很有益處的，特別是維生素B2，所以經(jīng)常坐在電腦前對電腦的上班族們可以多喝，一杯下去解渴又解餓。
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