時間：2019-12-24 17:03:07 編輯：本站整理 81
板栗一年四季都好吃，特別是冬季的栗子，吃起來格外的香，那么自己在家怎么煮栗子呢，栗子怎么煮皮好剝呢，下面來看看吧。
栗子先清洗干凈，可以在上面剁上十字刀，然后就可以放到鍋里面，加入適量的鹽以及冰糖，倒入適量的水，添加一些油，按煮飯鍵，等到跳到保溫鍵以后，把栗子取出來就可以吃了，還可以放到炒鍋中翻炒一下，這樣吃起來會更香。
1、微波爐
用微波爐來制作栗子會更加方便，需要在栗子上面切個小口，然后放到一個容器當(dāng)中，蓋子蓋好，放到微波爐里面加熱5分鐘左右，拿出來以后是非常容易剝的。
2、高壓鍋
煮栗子也可以直接放到高壓鍋里面來煮，不需要放水，一直煮到上氣后就可以把板栗給取出來，可以輕松地把殼去除，也是非常方便的一種方法。
1、增強(qiáng)體質(zhì)
適當(dāng)?shù)某砸恍├踝幽軌蚪鉀Q身體虛弱，腰膝酸軟，沒有食欲以及脾胃虛弱問題，它里面的礦物質(zhì)，維生素以及不飽和脂肪酸的含量豐富，對于骨質(zhì)疏松，動脈硬化，冠心病以及高血壓有很好的改善作用，而且還可以起到抵抗衰老作用。
2、防治口腔疾病
栗子里面的核黃素含量豐富，適當(dāng)?shù)某砸恍┚涂梢宰尶谇粷円约翱谏嗌彽膯栴}得到有效解決。
3、補(bǔ)充能量
栗子里面還含有非常豐富的碳水化合物，能夠補(bǔ)充身體所需要的能量，讓脾胃更加健康，還可以讓脂肪代謝速度變得更快。
4、防治骨質(zhì)疏松
栗子里面含有的維生素c含量也非常豐富，可以讓血管，肌肉，骨骼以及牙齒維持在比較好的狀態(tài)，這樣出現(xiàn)骨質(zhì)疏松以及筋骨疼痛，腰腿酸軟的幾率就可以降低很多。
1、糖尿病人
栗子中的糖分非常的豐富，而糖尿病患者就是不能食用太多的糖分，所以這類患者是不能吃栗子的，否則會使患者的病癥更加的嚴(yán)重，對患者的身體健康來說是非常不好的。
2、脾胃虛弱人群
栗子是一種對消化功能要求很高的食物，如果脾胃虛弱的患者吃了栗子的話會出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，對這類患者的腸胃來說也是一種負(fù)擔(dān)，對這類患者的身體來說是非常的不好的。
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