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時(shí)間：2019-11-25 11:16:30 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 231
泡菜是一種用乳酸菌發(fā)酵成的食物，比較常見的是用大白菜、黃瓜、蘿卜等等食材做成泡菜，非常的好吃，不過泡菜是屬于發(fā)物的，因此不建議吃太多。
泡菜是發(fā)物。
所謂發(fā)物，指的是容易誘發(fā)某些疾病(尤其是舊病宿疾)或加重已發(fā)疾病的食物。而泡菜主要依靠乳酸菌的發(fā)酵生成大量的乳酸，而不是靠鹽的滲透來抑制腐敗微生物。
泡菜是乳酸菌發(fā)酵的。泡菜是指為了利于長(zhǎng)時(shí)間存放而經(jīng)過發(fā)酵的蔬菜，一般來說，蔬菜在經(jīng)過腌制之后，會(huì)有一種特殊的風(fēng)味，很多人都會(huì)當(dāng)作是一種常見的配菜。
泡菜主要是靠乳酸菌的發(fā)酵產(chǎn)生大量的乳酸，而不是靠鹽的滲透壓來抑制腐敗微生物的。泡菜使用低濃度的鹽水，或者少量的食用鹽來腌制各種新鮮蔬菜，只要乳酸菌達(dá)到一定的濃度，讓產(chǎn)品隔絕空氣，就可以達(dá)到永久儲(chǔ)存的目的。
有，泡菜不僅味道非常不錯(cuò)，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，我們大家日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┡莶?，更是可以有效的補(bǔ)充大量多的植物纖維的，對(duì)于幫助我們大家促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的效果也是非常不錯(cuò)的，而且泡菜熱量低，是理想的減肥降脂、通腸潤(rùn)腸食品。另外泡菜中富含維生素及鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)元素，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┡莶?，更是可以起到非常不錯(cuò)的防癌的功效，而且常溫下腌制的泡菜，其中的維生素不會(huì)受到破壞。
大家日常生長(zhǎng)食用泡菜的時(shí)候，必須要多注意的就是泡菜的食用注意事項(xiàng)，日常生活中我們大家最好是早餐和午餐食用泡菜,因?yàn)橥聿统耘莶艘追次笩模@樣對(duì)于我們大家的腸胃健康也是非常不利的。
另外，在生活中大家千萬不要大量的食用泡菜，因食用泡菜后,人體免疫系統(tǒng)受到刺激,還有可能會(huì)影響我們?nèi)梭w的免疫力。
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