時(shí)間：2019-06-14 10:08:54 編輯：5號網(wǎng)-wsy 244
產(chǎn)婦在坐月子期間是可以吃桑葚的，桑葚里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)對于產(chǎn)婦們的產(chǎn)后恢復(fù)有著很好的幫助，可以補(bǔ)充氣血、促進(jìn)消化，是坐月子期間很適合吃的一種食物。
坐月子可以吃桑葚。
坐月子期間適量吃一些桑葚是非常好的，桑葚中鐵和維生素C含量很高，這兩種元素和造血有關(guān)，所以桑葚是補(bǔ)血佳品，而坐月子的女性由于剛剛生產(chǎn)完身體比較虛弱，這個(gè)時(shí)候吃一些補(bǔ)血益氣的桑葚是非常好的，對于一些消化不良、厭食及飯后腹脹的產(chǎn)婦可以適量吃些桑葚幫助消化，因?yàn)樯］刂泻鞍踪|(zhì)、脂肪等，還含有人體鞣酸、蘋果酸、維生素C和脂肪酸等，可以刺激胃液的分泌，幫助消化。
1、烏黑頭發(fā)。桑葚中含有烏發(fā)素，這種物質(zhì)可以讓產(chǎn)婦的頭發(fā)變得烏黑有光澤。對于因?yàn)橄忍觳蛔慊蛘呤呛筇旄文I虧損而引起的白發(fā)，桑葚和黑芝麻同食，可以起到很好的療效。
2、可以幫助消化。桑葚中含蛋白質(zhì)、脂肪等，還含有人體鞣酸、蘋果酸、維生素C和脂肪酸等，可以刺激胃液的分泌，幫助消化。因此，消化不良、厭食及飯后腹脹的產(chǎn)婦可以適量吃些桑葚幫助消化。
3、可以補(bǔ)充營養(yǎng)。產(chǎn)婦在分娩時(shí)體力的消耗、產(chǎn)后出血等使各種營養(yǎng)素的儲(chǔ)備都會(huì)有消耗，而且產(chǎn)婦傷口的愈合、惡露的排出等也需要損失相當(dāng)多的營養(yǎng)物質(zhì)，因此，產(chǎn)婦盡快補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，以利于傷口的早日恢復(fù)。桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素及人體必需的微量元素等，能有效地?cái)U(kuò)充人體的血容量，幫忙補(bǔ)充營養(yǎng)。
1、桑葚糯米粥
桑葚和糯米煮粥再加入適量冰糖，此搭配有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血明目的功效，同時(shí)適用于視力下降、腸燥便秘、頭暈?zāi)垦５娜巳菏秤谩?/p>
2、桑葚芝麻糕
取適量黑芝麻、糯米粉、粳米粉、桑葚。將桑葚洗凈武火燒沸轉(zhuǎn)文火慢煮20分鐘，去渣留汁。而后將糯米粉和白糖和面成糕狀。撒上黑芝麻上蒸籠。此搭配具有健脾胃、補(bǔ)肝腎的功效，適合體虛腸燥、脾胃虛弱朋友食用。
3、桑葚糯米酒
桑葚子絞汁，與熟糯米攪拌，下酒裝罐。7天后即可飲用，開水沖服。具有補(bǔ)肝腎、明耳目的功效。
1，桑葚適宜人群廣泛，但脾胃虛寒和腹瀉人群不宜食用。
2，不能用鐵器熬制，桑葚中分泌的酸性物質(zhì)會(huì)和鐵產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，形成有害物質(zhì)。
3，桑葚不能多吃，桑椹中含有溶血性過敏物質(zhì)及透明質(zhì)酸，如果人體大量食用容后容易發(fā)生溶血性腸炎。另過多食用，還會(huì)導(dǎo)致鼻出血。
4，桑葚含淀粉多，含糖量不低，對于糖尿病人來說則不宜食用含有糖分的食物，所以應(yīng)忌食桑葚。
相關(guān)文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴(yán)格控制調(diào)理的量，不然會(huì)導(dǎo)致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場。