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時(shí)間:2019-05-31 11:17:44 編輯:5號(hào)網(wǎng)-wsy 2210
黑枸杞是一種對(duì)身體非常好的保健補(bǔ)品,不過(guò)在吃的時(shí)候也是需要注意,并不是所有東西都能和它一起吃的,一起來(lái)看看有哪些食物和黑枸杞相克吧。
1奶制品
如牛奶、酸奶、乳酪等奶制品里面含有大量的蛋白質(zhì),黑枸杞里面含有較多的果膠、果酸,食用奶制品后這些成分會(huì)在腸胃里面發(fā)生反應(yīng),食用過(guò)量的話就會(huì)形成凝塊,這種凝塊不易消化,會(huì)對(duì)胃腸道造成影響,也不利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
2螃蟹
螃蟹里面含有大量的膽固醇,三高患者盡量不要吃螃蟹。螃蟹屬于寒性食物,黑枸杞屬于滋補(bǔ)類(lèi)食物,性溫?zé)?。兩者同食?huì)造成身體的一些不良反應(yīng),如腹瀉、嘔吐、惡心等癥狀,所以黑枸杞不宜與螃蟹同食。
3綠茶
黑枸杞可以和綠茶分別沖泡飲用,但是一起沖泡就會(huì)影響到黑枸杞的藥效。因?yàn)榫G茶當(dāng)中含有較多的鞣酸,鞣酸具收斂吸附的作用,黑枸杞中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)收到鞣酸的影響,產(chǎn)生人體難以吸收的物質(zhì),所以黑枸杞不宜與綠茶同食。
4藥性溫?zé)崾澄?/p>
如桂圓、紅棗、狗肉等食物都屬于溫?zé)崾澄铮阼坭降乃幮酝瑢贉責(zé)嵝?,并且富含氨基酸、蛋白質(zhì)、花青素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。黑枸杞與之一起食用會(huì)引起肝火過(guò)旺,大補(bǔ)會(huì)使人體產(chǎn)生流鼻血、上火、腹瀉等癥狀。所以不建議黑枸杞與藥性溫?zé)崾澄锿场?/p>
1桂圓,因?yàn)楹阼坭胶凸饒A都屬于溫?zé)嵝允澄铮⑶疫€有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),比如氨基酸和花青素等,如果把桂圓跟黑枸杞放在一起,就會(huì)出現(xiàn)肝火過(guò)旺的情況,嚴(yán)重的話還會(huì)出現(xiàn)流鼻血和腹瀉的情況。
2牛肉,由于牛肉是屬于溫性的食物,不過(guò)黑枸杞具有通便的效果,如果把牛肉和黑枸杞放在一起的話,很容易就會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況,所以想要吃黑枸杞的話,最好不要和牛肉一起。
3綠茶,綠茶味道還是蠻不錯(cuò)的,黑枸杞也有滋補(bǔ)功效,不過(guò)要是把兩種混合在一起泡的話,就會(huì)影響黑枸杞的功效。主要是由于綠茶里面有鞣酸,這種成分可以起到收斂和吸附的效果,不過(guò)黑枸杞里面含有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),要是跟鞣酸碰撞會(huì)受到影響,人體還難以吸收。
黑枸杞可以直接食用或泡茶,入藥,泡酒(泡酒可以即泡即飲,但最好泡一個(gè)月后在飲用效果更好)。
成年人每天3-6克黑枸杞泡水(即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。青海地區(qū)的黑枸杞大概一克為3-5粒,其他地方則一克十幾粒都有。不同地區(qū)不一樣,青海的野生黑果枸杞最大,品質(zhì)最好),干吃5-10克左右的枸杞比較合適,也可以根據(jù)自己服用狀況增減數(shù)量,達(dá)到效果最佳為止;既可以放在嘴中嚼著吃,也可泡水喝。一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持,每天吃一點(diǎn),才能見(jiàn)效。泡水飲用,不宜高溫沖泡(建議60攝氏度左右溫水為宜)。
1上班族
長(zhǎng)期面對(duì)電腦的上班族容易造成眼睛疼痛和眼睛干澀,長(zhǎng)時(shí)間的工作也會(huì)損傷視力,黑枸杞中的花青素能夠保護(hù)視力、緩解視疲勞、預(yù)防近視,非常適合用眼過(guò)度的上班族。上班族辦公時(shí)間較長(zhǎng),會(huì)感覺(jué)到疲倦乏困,黑枸杞也能補(bǔ)血安神和生津止渴,能緩解疲勞,使上班族恢復(fù)更好的工作狀態(tài)。
2學(xué)生
學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)也會(huì)影響視力,上課太久會(huì)導(dǎo)致眼睛疼痛和干癢,黑枸杞有很好的養(yǎng)肝明目作用,因?yàn)楹阼坭街械幕ㄇ嗨啬軌蜃饔糜谝暽窠?jīng)細(xì)胞,緩解視疲勞和保護(hù)視力。學(xué)生適量食用黑枸杞既可以保護(hù)眼睛又能增強(qiáng)免疫力。
3愛(ài)美女性
黑枸杞中富含維生素和花青素,花青素能夠抗氧化,緩解皮膚的衰老。女性隨著年齡的增長(zhǎng),皮膚狀態(tài)也會(huì)發(fā)生改變,最常見(jiàn)的就是皮膚黯淡無(wú)光澤,皮膚毛孔粗大,沒(méi)有彈性。愛(ài)美女性食用黑枸杞可以改善皮膚狀態(tài),能夠促使皮膚細(xì)膩有光澤。黑枸杞還能抗衰防老,愛(ài)美女性食用黑枸杞可以美容養(yǎng)顏。
4失眠者
黑枸杞中含有較多的花青素,花青素能夠穿越大腦血液屏障,保護(hù)腦組織。黑枸杞有改善失眠的作用,還能提高睡眠質(zhì)量。經(jīng)常性失眠者食用黑枸杞可以有效緩解失眠和失眠多夢(mèng),夜半驚醒的癥狀。失眠者適量食用黑枸杞,可以有效的改善睡眠。
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