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吃核桃可以防止脫發(fā)嗎核桃怎么吃好

時(shí)間：2019-04-28 07:38:10 編輯：本站整理 175

大家知道核桃應(yīng)該怎么吃嗎,吃核桃可以防止脫發(fā)嗎,核桃有哪些功效呢？吃核桃有哪些科學(xué)依據(jù)呢？今天我們就一起來看一看吧！

吃核桃可以防止脫發(fā)嗎

經(jīng)常吃核桃可以強(qiáng)韌發(fā)根、有效防止脫發(fā)。但是對(duì)于已經(jīng)脫發(fā)的患者來說，核桃是不能完全起到治療效果的。另外需要注意，吃核桃只能治腎虛型脫發(fā)，對(duì)于脂溢性脫發(fā)是無法起到明顯作用，但是作為一種調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能的良藥，核桃對(duì)于頭發(fā)的保養(yǎng)還是有很好的作用的。想要真正根治掉頭發(fā)，還要先確定病因，再進(jìn)行相應(yīng)的治療。

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核桃仁的功效與作用

1、補(bǔ)虛強(qiáng)體，提供營養(yǎng)，經(jīng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，含胡桃油的混合脂肪飲食，可使體重增長，血清白蛋白增加，而血膽固醇水平升高卻較慢，故核桃是難得的一種高脂肪性物質(zhì)的補(bǔ)養(yǎng)品。

2、消炎殺菌，養(yǎng)護(hù)皮膚，桃核仁有直接的抑菌消炎作用。據(jù)臨床報(bào)道，將核桃仁搗爛制成的核桃焦油氧化鋅糊膏，治療皮炎、濕疹，有效率可達(dá)100%。核桃仁富含的油脂，有利于潤澤肌膚，保持人體活力。

3、防癌抗癌，實(shí)驗(yàn)證明，核桃有效成分對(duì)小鼠S37腫瘤有抑制作用。核桃技對(duì)多種腫瘤，如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲狀腺癌、淋巴肉瘤等都有一定的抑制作用。此外，核桃對(duì)癌癥患者還有鎮(zhèn)痛，提升白細(xì)胞及保護(hù)肝臟等作用。

4、健腦防老，核桃中有人體需要的蛋白質(zhì)，其成分有很多，還有人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能。

5、凈化血液，降低膽固醇，核桃能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，排出血管的雜物，使血液凈化，從而為人體提供更好的新鮮血液。所以，核桃仁有防止動(dòng)脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，核桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿病。

6、核桃仁中含有較多的蛋白質(zhì)和人體必需的不飽和脂肪酸，這些成分有非常好的補(bǔ)腦效果，能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能。

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吃核桃的方法

1、核桃黑芝麻糊：雖然現(xiàn)在市面上有許多這樣的產(chǎn)品，但遠(yuǎn)不如自己做的健康。

準(zhǔn)備的材料有核桃仁、黑芝麻、糯米粉跟少量糖或者蜂蜜。

做法也都是比較簡單易懂的，第一步先把黑芝麻洗干凈瀝干后放入烤箱烤熟，時(shí)間是10分鐘左右。接著拿出來打成粉末，核桃仁跟糯米也同樣打成粉，放著備用。最后把黑芝麻粉、糯米粉和核桃粉按照 2：1：1 的比例，用沸水沖調(diào)就變成核桃黑芝麻糊，根據(jù)自己的口味，適當(dāng)?shù)募尤敕涿刍蛱恰?/span>

2、核桃燉蛋：這個(gè)吃法可能不太常見，但是做法并步復(fù)雜，滑滑嫩嫩的口感可能比較受小孩子跟女性的喜歡。

準(zhǔn)備的材料也比較簡單，只需要核桃仁跟雞蛋。

做法是將雞蛋打散拌勻，加適量水拌勻，也可以根據(jù)口味喜好稍微加點(diǎn)糖或者蜂蜜。然后放入蒸鍋中蒸 5 分鐘。然后撒上核桃仁，再蒸五分鐘就可以了。

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