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時(shí)間：2016-06-23 10:51:51 編輯：本站整理 684
油麥菜也算是常見的蔬菜了，營養(yǎng)價(jià)值好口味好，那么問題來了，孕婦是否可以吃油麥菜呢？孕婦吃油麥菜有什么好處呢？下面我們來詳細(xì)介紹下吧！
對(duì)準(zhǔn)媽媽的好處：油麥菜營養(yǎng)豐富，準(zhǔn)媽媽可以適量食用油麥菜來防治便秘等癥。油麥菜富含鈣質(zhì)，可以幫助準(zhǔn)媽媽緩解因缺鈣引起的抽筋癥狀。另外油麥菜有除燥、安神的作用，可以減輕孕期的壓力和煩躁感，使準(zhǔn)媽媽保持好心情。不過油麥菜屬于涼性食物，胃寒、尿頻的準(zhǔn)媽媽最好少吃一些。
對(duì)胎兒的好處：油麥菜富含鈣、鐵、硒、鎂、磷等礦物質(zhì)和多種維生素，準(zhǔn)媽媽適量補(bǔ)充可以增強(qiáng)胎兒免疫力，有助于胎寶寶骨骼、牙齒和智力的發(fā)育，還能預(yù)防貧血，防止畸形兒。
1、油麥菜含有豐富膳食纖維，有一定的預(yù)防和治療便秘的作用，可以緩解孕婦便秘情況。
2、油麥菜里含有豐富的鈣物質(zhì)，而孕婦懷孕期間容易出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，通過油麥菜食療能幫助補(bǔ)充鈣質(zhì)。
3、油麥菜具有鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經(jīng)衰弱的功效，孕婦在懷孕期間容易神經(jīng)衰弱，可以將油麥菜榨成汁，睡前飲用，安神同時(shí)還能提高睡眠質(zhì)量。
需要注意的是，油麥菜性涼，因此尿頻、胃寒的孕婦不能多吃。
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