時間：2019-03-22 10:04:45 編輯：本站整理 533
絞股藍茶是很多人喜歡喝的一種健康飲品，絞股藍茶沖泡方式有很多，可以搭配不同的食材一起飲用，味道和效果都會加倍，我們知道泡茶喝是有很多要注意的地方的。
1、飲用量：3—10g。
2、飲用療程：保健——每周2—3次;治療——2—3月內(nèi)天天喝。
3、飲用方法
食材：絞股藍茶3—5克，開水500毫升。
方法：，將絞股藍茶放入茶盅，用500毫升開水沖泡絞股藍，加蓋悶泡3分鐘左右，保健量：3—6克/天，治療量：9克以上/天。
備注：若搭配其他食材飲用的話，可配以山楂、枸杞、綠茶、交藤、大棗等食材或藥材。但需注意不要搭配如：黃連、菊花、苦參、薄荷、決明子、蒲公英等性寒的食材或藥材，否則易腹瀉、腸胃不適。
1、茶具：帶蓋白瓷杯或玻璃杯為宜
2、取量：絞股藍5—10克
3、沖泡及時間：絞股藍茶葉置杯中，90度開水300—450m沖泡，然后加蓋悶泡3—6分鐘。
4、酌飲：一日3泡，早中晚三餐飯后各一泡。
5、注意：每泡反復(fù)沖泡2—3次，喝水量少者2次，量大者3次。
1、泡茶的水不能溫度太低 因為絞股藍龍須茶中所含的皂甙，溶點較高。要在80度以上的高溫下溶解。熱開水既能讓絞股藍龍須茶的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感。
2、不要倒掉第一次的茶 絞股藍茶不同于傳統(tǒng)茶。第一次泡的茶中有大量的氣泡外冒，這個氣泡便是絞股藍的有效成分——皂甙，有降脂降壓等功效。
3、初次飲用不可過量 初次飲用絞股藍茶的朋友最好先少量飲用，等身體適應(yīng)后再循序漸進加量，直到找到適合自己最喜歡的口味為宜，一次性喝太多，容易腸胃接受不了，出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。
4、不可和性涼的食材或藥材一起泡 絞股藍茶屬于涼性的藥材，所以最好不要再和涼性的食物或者藥材一起飲用，比如常見的菊花、決明子等，這些藥材與絞股藍茶相配伍，可能會因為屬性的過度寒涼造成身體上的不適。另外如果本身體質(zhì)虛寒的人更要謹慎飲用絞股藍茶搭配寒性的藥物和食材，避免出現(xiàn)更多副作用，加重原先的癥狀。
5、不可洗茶 沖泡絞股藍茶的時候不需要進行洗茶。在我們平時泡茶的時候洗茶都是一項必不可少的工序，這樣能夠令我們在品茶的時候更加好的品出茶中的美味。但是，在沖泡絞股藍茶茶的時候千萬別有這道工序，因為這樣就會浪費沖泡出來的有效物質(zhì)。如果你一定要進行洗茶，那么最好用冷水進行沖洗。
6、飲用禁忌人群
(1)腸胃不好，體質(zhì)偏寒的人不宜飲用;
(2)嬰幼兒、孕婦、哺乳期女性不宜飲用;
(3)老人、小孩、身體有癥狀的患者需在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下飲用。
(4)服用絞股藍茶出現(xiàn)惡心嘔吐、頭暈眼花等不良反應(yīng)的人停止飲用。
商家清楚的知道購買者都是不喜愛喝苦味的絞股藍，于是為了迎合飲用者的口感，會采取加入糖或其他帶有甜味的物質(zhì)，或是在生長培育階段采取特殊的人工栽培方法，讓絞股藍茶不那么苦，喝起來帶有甜味，讓人們更愛上它的味道，但若是喝到太甜味道的絞股藍，大家要注意識別，這可能是添加了其他東西的假茶，千萬不要購買。 備注：尤其是對于患有糖尿病的患者來說，更不要購買太甜的絞股藍茶。
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