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時間：2016-06-15 14:56:01 編輯：本站整理 1060
木耳具有補血安神的功效，尤其適合女性補血食用，通常用來煲湯喝最好。那么蘆筍可以和木耳一起吃嗎?蘆筍能和木耳同吃嗎?
營養(yǎng)醫(yī)師介紹蘆筍是可以和木耳一起吃的，蘆筍有鮮美芳香的風味，膳食纖維柔軟可口，能增進食欲，幫助消化。
1.蘆筍洗凈去掉老的部分和頂部，切成小段
2.木耳泡發(fā)洗凈
3.蒜剝掉皮，然后剁成蒜泥
4.鍋里加油爆香蒜泥
5.加入木耳和蘆筍快速翻炒，到蘆筍變軟
6.加入適量鹽，也可以加點味精，要出鍋閉火前再加
7.閉火出鍋裝盤，是不是很簡單呢
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