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時(shí)間:2018-12-22 11:37:24 編輯:本站整理 428
打羽毛球臀部是有可能變大的,但是也有可能是臀部線條變得更加的好看,因?yàn)榇蛴鹈驎?huì)鍛煉到臀部。
打羽毛球?qū)ι聿牡母淖冏钕润w現(xiàn)在腰部,臀部的位置,很多球友都有過(guò)這樣的體驗(yàn),開始打球一段時(shí)間后,體重沒有明顯減輕,但是身材明顯改善了,尤其是腰線變的更漂亮。
首先說(shuō)飯后打羽毛球或者運(yùn)動(dòng)是不可取的。因?yàn)槌燥埡笙鞴傩枰罅康难汗?yīng),進(jìn)行緊張的"工作"。若在這時(shí)打羽毛球或運(yùn)動(dòng),勢(shì)必使骨骼肌"搶走"許多血液,結(jié)果造成消化道缺血,不但胃腸的蠕動(dòng)減弱,而且消化液的分泌也會(huì)顯著減少,這將引起消化不良。
飯后打羽毛球或運(yùn)動(dòng),有時(shí)還會(huì)引起腹痛,這是為什么呢?原因是以下幾點(diǎn):
1、飯后胃里裝滿了食物,運(yùn)動(dòng)時(shí)震動(dòng)胃腸,使連接胃腸的腸系膜受到牽拉,引起腹痛。
2、羽毛球時(shí)血液的分配從消化道轉(zhuǎn)移到骨骼肌,促使消化道缺血而導(dǎo)致胃腸道平滑肌痙攣,因而發(fā)生腹痛。
3、羽毛球時(shí)全身需氧量增加,平時(shí)缺乏鍛煉的人肺活量小,這時(shí)努力喘氣容易出現(xiàn)呼吸淺而快。這使得胸腔負(fù)壓減小,造成肝臟血液回流受阻,則導(dǎo)致肝臟淤血、肝包膜張力增大而引起肝臟疼痛,表現(xiàn)為右上腹疼痛。
4、其它胃腸道疾病,包括闌尾炎恰好在飯后運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)作。
凱勝
李寧(中國(guó))體育用品有限公司,凱勝Kason,李寧旗下專業(yè)羽毛球品牌,大型運(yùn)動(dòng)戶外裝備提供商,中國(guó)自主開發(fā)的的體育用品企業(yè)。
航宇
江山市航宇文體用品有限公司,創(chuàng)辦于1990年,羽毛球十大品牌,國(guó)內(nèi)知名的羽毛球生產(chǎn)銷售基地,專業(yè)從事中、高檔羽毛球的生產(chǎn)、銷售的現(xiàn)代化企業(yè)。
紅雙喜
上海紅雙喜股份有限公司,具有國(guó)際影響力的運(yùn)動(dòng)品牌,上海名牌產(chǎn)品,上海市著名商標(biāo),中國(guó)體育用品標(biāo)準(zhǔn)起草單位,羽球器材、乒乓器材市場(chǎng)占有率很大。
川崎
深圳市川崎運(yùn)動(dòng)用品有限公司,羽毛球十大品牌,始于1896年,日本家喻戶曉的運(yùn)動(dòng)品牌,國(guó)際型運(yùn)動(dòng)用品企業(yè),首創(chuàng)世界碳素球拍。
索牌
深圳市索德士體育用品有限公司,索牌SOTX,羽毛球十大品牌,在歐洲羽毛球運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域廣受追捧,羽毛球隊(duì)比賽器材提供商,專業(yè)的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)品及相關(guān)服務(wù)的全體系經(jīng)營(yíng)公司。
奧立弗
東莞金固復(fù)合材料有限公司,奧立弗OLIVER,羽毛球十大品牌,創(chuàng)立于1936年,德國(guó)著名經(jīng)典品牌,國(guó)內(nèi)羽毛球拍、網(wǎng)球拍市場(chǎng)暢銷品牌,德國(guó)知名羽球雜志(BADMINTION Sport)2001、2002年全國(guó)評(píng)鑒同等級(jí)球拍類最佳球拍首獎(jiǎng)。
尤尼克斯
尤尼克斯(上海)體育用品有限公司,始于1946年日本,世界出名的羽拍專業(yè)制造商,在高爾夫、網(wǎng)球、羽毛球器材領(lǐng)域處于世界領(lǐng)先地位。
打羽毛球雖然好處很多,但姿勢(shì)要正確,不然拉傷了,將會(huì)影響健康。那打羽毛球的正確姿勢(shì)是怎么樣的呢?大家不妨繼續(xù)往下看看。
1、站姿
對(duì)方開球,球還未被打過(guò)來(lái)之前,雙腳左右平行站開,最好站在離網(wǎng)有一定距離的地方,因?yàn)槿绻咎翱赡軙?huì)難以接到打到球場(chǎng)后面的球。
2、看球
球打出后,眼睛要跟隨著球,身體也要隨著球下落的弧度移動(dòng),千萬(wàn)不要三心二意,這樣是很難接到球的。
3、站位
球被打回去后,人應(yīng)該走到場(chǎng)地中央附近的位置,而不是一直盯著飛向?qū)Ψ角驁?chǎng)的球。
4、擊球點(diǎn)
擊球點(diǎn)高比擊球點(diǎn)低好處多,但每次擊中最高點(diǎn)是有難度的,所以,要慢慢聯(lián)練習(xí)。
5、網(wǎng)前撲球
網(wǎng)前撲球很容易出界,所以,掌握技巧很重要。一般,網(wǎng)球撲球的力度要點(diǎn),而且球拍角度要調(diào)整好。
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