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三文魚(yú)可以和南瓜一起吃嗎?三文魚(yú)能和南瓜同吃嗎?

時(shí)間：2016-06-12 15:08:27 編輯：本站整理 6202

三文魚(yú)不管是清蒸還是水煮都很好吃，并且還可以和其他的食材搭配入味。那么三文魚(yú)可以和南瓜一起吃嗎?三文魚(yú)能和南瓜同吃嗎?

三文魚(yú)可以和南瓜一起吃嗎

營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師介紹三文魚(yú)是可以和南瓜一起吃的，咸香的三文魚(yú)加上軟糯香甜的南瓜，清新又解膩，關(guān)鍵是營(yíng)養(yǎng)又快手。

怎么挑選好南瓜

一、挑選南瓜最重要的一點(diǎn)是熟，也是我們常說(shuō)的瓜要“老”，這樣的南瓜營(yíng)養(yǎng)才全，所含物質(zhì)才豐富。南瓜越“老”，它里面所含的水分也就越少，含糖量大，筋少，口感敦實(shí)厚重。挑選老南瓜外形要完整，表面有損傷、蟲(chóng)害或斑點(diǎn)的不宜選購(gòu)。

二、看顏色。因南瓜種類的不同，挑選方法也不一樣，金黃色的南瓜比較好選擇，顏色深黃，條紋清理粗重的為成熟的南瓜；綠色的南瓜，要挑選擇那種綠的發(fā)黑的為成熟南瓜。不管是什么品種的南瓜，它的棱越深，瓜瓣兒越鼓就是老瓜。

三、聞味道。南瓜老熟后有一種特殊的香氣，是南瓜的清香氣味，沒(méi)有成熟的嫩瓜有一種菜瓜的味道。挑選老瓜也要選擇那種最好是帶瓜梗蒂的，這樣的南瓜說(shuō)明摘下的時(shí)間較短，可長(zhǎng)時(shí)間保存。

四、掐外皮。用指甲朝南瓜的外皮稍稍用力一掐，老南瓜外皮比較堅(jiān)硬緊實(shí)。如果南瓜皮一掐就破，就證明成熟度不夠，是嫩瓜。如果有水滲出來(lái)，滲出的水又快又多是嫩瓜，滲出的水較少為老瓜。還可以用手指沾水少許，與拇指摩擦，如果沾手或者手上有白色的粉，就說(shuō)明南瓜是老的面的。

五、拍南瓜。將南瓜托在一只手上，用另一只手輕輕去拍打，就象挑選西瓜一樣，如果南瓜聲音發(fā)悶有厚實(shí)感就為老南瓜，聲音發(fā)脆空洞的為嫩瓜。

六、較笨的方法是直接切開(kāi)南瓜觀看瓜瓤和瓜子。不論是什么品種的南瓜，瓜瓤為金黃色的為最好，顏色越深越成熟。另外瓜籽成熟飽滿也證實(shí)南瓜較老。

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