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葛粉什么時(shí)候吃最好最詳細(xì)的服用時(shí)間

時(shí)間：2018-09-21 11:12:10 編輯：本站整理 1141

葛粉是大家都比較了解的，但是很多人卻不清楚葛粉的最佳服用時(shí)間，其實(shí)這個(gè)對(duì)于服用葛粉來(lái)說(shuō)還是很關(guān)鍵的，下面介紹葛粉什么時(shí)候吃最好最詳細(xì)的服用時(shí)間。

1、不要早上吃：葛粉屬于涼性食物，一般早上是不建議吃的，特別是飯前更不應(yīng)該吃偏涼性食物，這樣對(duì)身體健康是不好的。如果確實(shí)需要早上吃，我們可以在吃之前先喝一點(diǎn)水，這樣更有利于身體吸收葛粉。

2、運(yùn)動(dòng)后吃比較好：一般身體運(yùn)動(dòng)后會(huì)消耗大量的能量，因此，運(yùn)動(dòng)后服用葛粉可以增強(qiáng)身體免疫力，補(bǔ)充精力，而且熱量又很低，因此運(yùn)動(dòng)后吃是非常適合的。

3、感覺疲勞吃也好：一般如果感覺身體比較疲勞，我們也可以服用葛粉，它可以補(bǔ)充身體能量，對(duì)身體健康也是比較好的。

4、午餐或晚餐吃好：由于葛粉有滋養(yǎng)和平衡體內(nèi)分泌失調(diào)的作用，因此可以在午餐或晚餐半小時(shí)之后再服用效果也是非常不錯(cuò)的。

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食用方法：

1、將少量葛粉倒入碗中，再將冷開水倒入碗中攪拌后食用。

2、取葛根粉一至二勺放入碗中，兌同量冷水稀釋，沸水沖攪成糊狀食用。

3、煎成大餅，切片與豬肉同炒作菜，風(fēng)味獨(dú)特。

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葛根粉是葛根提煉出來(lái)的，現(xiàn)在它的作用限定已經(jīng)普及全世界，不過(guò)有一句老話：「是藥三分毒」。只要是藥物的一種，那么肯定有它的副作用，所幸葛根粉的副作用少之又少，只要是純天然的葛根粉幾乎沒有副作用，除非是假冒偽劣商品。

當(dāng)然，也不能吃得太多，畢竟葛根是涼性的，孕婦應(yīng)該少吃，否則容易造成流產(chǎn)，外體寒、濕氣重的人也不宜多吃，吃了后容易加劇口里寒氣的聚積，容易引發(fā)身體不適。

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由于葛根粉中含有的葛根素成分會(huì)疏通血液管道、降低人體血壓，所以低血壓患者不適合吃葛根粉。治療低血壓主要靠健康生活和食療食補(bǔ)，建議多吃食材和藥材共用的食物，如田七燉雞、人參燉瘦肉、當(dāng)歸煲羊肉等。

標(biāo)簽：葛粉

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