時間：2018-09-01 10:35:34 編輯：本站整理 7977
山竹雖然酸酸甜甜的很好吃，但是很多人都說山竹一次性不能吃太多，有的人吃山竹一吃就停不下來了，下面介紹山竹為什么不能多吃 因為吃多了有壞處。
山竹不能多吃是因為山竹吃多了有以下害處。
1、便秘
山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用會引起便秘。
2、肥胖
山竹含糖量較高，吃多了容易肥胖，所以怕胖的人最好不要吃。
3、酸中毒
山竹中含有的氧雜蒽酮具有抗病的效果，但是攝入量會導(dǎo)致體內(nèi)的酸中毒，而且對線粒體功能有損害，影響呼吸系統(tǒng)，可能會造成乳酸酸中毒。
4、寒氣過重
山竹屬于寒性水果，有很好的去火效果，但如果吃多了，就會造成體內(nèi)寒氣過重以及加重腸胃負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致四肢發(fā)冷、頭暈、消化不良等癥狀。尤其不要和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物再次同吃。
5、加重糖尿病病情
糖尿病人主要是因為體內(nèi)的胰島素對于糖分的轉(zhuǎn)化功能較低，多余的糖分進入血液導(dǎo)致血糖升高，還有部分從尿液中排出。所以，山竹糖尿病人可以吃，但應(yīng)較正常人少食。糖尿病人不能大量吃山竹。因為山竹含糖較高，糖尿病人應(yīng)避免體內(nèi)含糖量過高，山竹不僅不能多食，還應(yīng)較平常人少食為好。以免加重身體病情，致頭暈、心肌梗塞、雙腳發(fā)冷等癥狀。
挑選山竹時，仔細(xì)觀察是否攜有螞蟻，這樣的山竹在食用時:
1、洗的時候要去掉葉子，因為葉子下容易藏有螞蟻。
2、一般來說，山竹的殼很厚，螞蟻進不去，有螞蟻拿水沖干凈再吃，沒啥大關(guān)系的。
3、如果不放心，或者里面也進了螞蟻，用開水燙一下，將螞蟻清除干凈后再食用。
4、洗干凈后，可再用微波爐小火20秒，確保徹底殺死螞蟻后，就可以吃了。
5、如果需要長時間存儲，可以洗干凈，擦干水后放入保鮮盒，保鮮盒的底部和上部要放入吸水的衛(wèi)生紙。保鮮盒要蓋緊，以防殘留螞蟻跑出，然后放入冰箱冷藏。但取出來吃之前，仍然要微波爐先加熱20秒來殺死螞蟻。
一般在5.6月份是旺季，市場是的山竹大部分都是進口的，原產(chǎn)于馬來半島和馬來群島，在東南亞地區(qū)如馬來西亞、泰國、菲律賓、緬甸栽培較多。
山竹殼厚硬呈紫色，肉雪白嫩軟，味甜略帶酸，非?？煽冢绻悴幌矚g榴梿，只吃山竹，那同樣是一種上好的水果，在炎熱的泰國，山竹上市季節(jié)正好又是最熱的夏季，多吃山竹也會大大有助您消火壓熱，清涼可口。
吃山竹的好處可不少，這種熱帶水果雖然性寒，但是對我們的健康還是有不少好處的：
【增強免疫力】
山竹的果皮中蘊藏抗氧化劑的物質(zhì)，具備很強的抗氧化能力，可以增進免疫系統(tǒng)的健康，讓身體更加強壯，增加了抗病能力，讓我們少生病還不好嗎!
【清熱降火】
山竹是一種寒性的水果，具有清熱降燥的功效，很適合夏季食用，而且也很適合體熱的人群，可以改善上火狀況，尤其是吃完榴蓮之后上火，吃幾個山竹是很有效的哦。
【調(diào)養(yǎng)身體】
山竹中的蛋白質(zhì)和脂類成分比較豐富，對我們的身體是有很好的調(diào)理作用的，尤其是體弱和營養(yǎng)不良的人群很適用，病后也可以常吃一些山竹，調(diào)理身體。
【祛痘】
山竹由于具有較好的降火功效，所以我們臉上因上火長的一些痘痘可以通過吃山竹來緩解，經(jīng)常吃山竹的人皮膚都比較光滑呢。
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