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大多數(shù)人對(duì)于堅(jiān)果的認(rèn)識(shí)都是高脂肪、高熱量,雖然吃后非常有營(yíng)養(yǎng),不過(guò)大家還是選擇適可而止,但是最近的研究指出,堅(jiān)果中所含有的脂肪與營(yíng)養(yǎng)成分,和健康與美容關(guān)系密不可分。...【詳情】
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2015-11-12
小動(dòng)作教你鍛煉腰腿力 走不動(dòng)加速衰老
人人都不希望自己的身體會(huì)加速衰老,而當(dāng)大家走不動(dòng)時(shí)便是加速衰老之時(shí),為了讓大家擁有更好的腰力腿力,這里給大家一個(gè)人人都會(huì)做的小動(dòng)作,幫助大家有效的鍛煉腰腿力。...【詳情】
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2015-11-12
規(guī)律的飲食習(xí)慣才能讓我們每天都能吃的健康又營(yíng)養(yǎng),而在飲食中飲食的順序也十分的重要,正確的飲食順序與選擇可以讓大家三餐都不會(huì)造成體內(nèi)脂肪的囤積,更能保持健康而又苗條的身材。...【詳情】
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2015-11-12
每當(dāng)?shù)搅饲锒竟?jié)之時(shí)市面上便會(huì)開(kāi)始有新鮮的剛從地里長(zhǎng)出來(lái)的紅薯可以買(mǎi),而最常見(jiàn)個(gè)人覺(jué)得最好吃的也是烤地瓜的吃法,那么對(duì)于喜歡吃地瓜的朋友們來(lái)說(shuō),你們知道如何來(lái)挑選更加優(yōu)質(zhì)的地瓜嗎?怎么樣做怎么吃才是最健康最營(yíng)養(yǎng) 的呢?!...【詳情】
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2015-11-12
香菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 吃香菜注意事項(xiàng)
香菜在我們的日常生活中的各類(lèi)小吃中都有它的身影,很多食物都會(huì)通過(guò)香菜為期提味,不過(guò)香菜卻也有很多人過(guò)敏或者不喜歡它的味道,所吃前也需要三思。...【詳情】
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2015-11-11
睡眠是人類(lèi)每天必須進(jìn)行的一項(xiàng)放松身體的任務(wù),通過(guò)睡眠可以讓身體調(diào)整狀態(tài),當(dāng)睡眠時(shí)可以讓身體恢復(fù)到最佳狀態(tài),那么對(duì)于健康的睡眠你是否有足夠的了解呢?...【詳情】
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2015-11-11
綠茶是中國(guó)比較常見(jiàn)的茶類(lèi)之一,雖然年輕人喝茶的并不多,但是綠茶飲料卻也是多數(shù)人的喜愛(ài),那么綠茶究竟有哪些功效可以讓大家如此喜歡它呢?綠茶功效有哪些綠茶 GREEN TEA俗 名:綠...【詳情】
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2015-11-11
相信大家對(duì)甜食或者油膩的東西特別有胃口,而這些食品也是直接導(dǎo)致大家身材走樣的因素之一,當(dāng)然身材走樣的因素有很多,包括產(chǎn)后等,那么如何拯救自己已經(jīng)或者即將走形的健康曲線呢?...【詳情】
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2015-11-11
相信大家身邊都或多或少或者本身都是一位體重超標(biāo)的人士,體重超標(biāo)到一定的程度時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多事情做起來(lái)非常吃力,同時(shí)你看不到的一些慢性疾病也在一步一步的逼近你,以下我們一起來(lái)看看肥胖究竟有哪些危害,同時(shí)民間那些減肥招數(shù)真的對(duì)身體無(wú)害嗎?...【詳情】
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2015-11-11
與壓力和平共處 增強(qiáng)體力消除疲勞的營(yíng)養(yǎng)素
讀書(shū)的時(shí)候有讀書(shū)上的壓力,工作后也將面對(duì)更多的壓力,不同的人生階段大家面對(duì)的壓力不同,這些壓力是不可必免的,如果想要與其和平相處并且不影響健康那么大家就要了解壓力大時(shí)應(yīng)該如何去調(diào)理。...【詳情】
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2015-11-11
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