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常識(shí) 看病預(yù)防常識(shí) 藥品

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生姜食用方法天冷暖身助排水好選擇

生姜在日常生活中有很多吃法，由其是在天氣比較冷的時(shí)候用來(lái)暖身是非常不錯(cuò)的選擇，同時(shí)姜本身還有對(duì)非常有益的幫助，生產(chǎn)的吃法可以入飯、入面包、不但做法簡(jiǎn)單，而且美味超乎想像。...【詳情】

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編輯：
2015-11-20

花椰菜怎么做更營(yíng)養(yǎng)

馬上進(jìn)入寒冬，在中國(guó)民眾喜歡天冷之后進(jìn)行一波大補(bǔ)的節(jié)奏，各種補(bǔ)品肉類(lèi)食物出現(xiàn)在我們的餐桌之上，偶爾也得吃點(diǎn)清淡的蔬菜，以下說(shuō)到的三種蔬菜對(duì)于防癌抗老美膚都有不錯(cuò)的效果。...【詳情】

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編輯：
2015-11-20

哪些水果不適合空腹吃的

水果是我們平常喜歡吃的食物之一，其中蘊(yùn)含著維生素等營(yíng)養(yǎng) ，因此許多人都會(huì)習(xí)慣性的在餐后來(lái)盤(pán)水果點(diǎn)心，但是在吃飯之前吃水果的習(xí)慣不太提倡，因?yàn)椴糠炙荒芸崭钩缘模瑫r(shí)飯前吃水果也會(huì)影響到正常的飲食。...【詳情】

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編輯：
2015-11-19

解決肩硬腰痛、水腫失眠的睡前柔軟操

晚上睡不著覺(jué)這可是一件非常折磨人的事情，晚上睡不著也會(huì)伴隨著早上起不來(lái)這樣一個(gè)惡性循環(huán)，日本的瑜珈與生活站分享的全新的睡前柔軟操，不僅可以改善我們遇到的改善肩頸僵硬、腰痛、水腫、失眠的問(wèn)題，還可以讓我們通過(guò)這些簡(jiǎn)單的動(dòng)作放松身心一夜好眠。...【詳情】

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編輯：
2015-11-19

健走的最佳時(shí)間是晚上對(duì)身體非常好

有時(shí)候我們常常會(huì)感覺(jué)到全身沒(méi)有力氣，只希望有一張軟綿綿的大床可以躺下，偶爾還會(huì)覺(jué)得腰酸背痛、頭昏腦脹，不過(guò)去醫(yī)院檢查卻也沒(méi)有其它，而這個(gè)時(shí)候你可能的患的便是自律神經(jīng)失調(diào)癥。...【詳情】

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編輯：
2015-11-19

坐著敲后腰消脹氣提升腸功能

每次吃完?yáng)|西后總覺(jué)得脹氣實(shí)在難受，造成這種原因主要是由于緊身衣服、運(yùn)動(dòng)少、蛋白質(zhì)和食物纖維吃的過(guò)多等都會(huì)引發(fā)脹氣，而想要改善這種情況就需要大家改善腸功能，除了多運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充乳酸菌，以下的敲打后腰法便可以促進(jìn)腸功能改善脹氣情況。...【詳情】

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編輯：
2015-11-19

縮小臀解宿便的簡(jiǎn)單3動(dòng)作

每當(dāng)夏天來(lái)臨之際我們總會(huì)看到各類(lèi)身材姣好的妹子秀身材，但是對(duì)于每天都坐在辦公室的妹子們而言，臀圍越來(lái)越寬便成了我們的苦惱，而平時(shí)又懶于去健身房，以下的瑜伽老師各位分享的坐在椅子上也可以練出小巧可愛(ài)的臀部技巧。...【詳情】

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編輯：
2015-11-19

當(dāng)父母超過(guò)65歲時(shí) 你應(yīng)該了解的一些事

父母給了我們生命，教育我們成長(zhǎng)認(rèn)識(shí)這個(gè)五彩的世界，給了我們童年以及今后多年的幫助，當(dāng)有一天他們也老了過(guò)了65歲以后，我們應(yīng)該知道哪些事情，如何為自己為父母做一些應(yīng)該有打算。...【詳情】

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2015-11-19

如何練核心肌群撐體運(yùn)動(dòng)怎么做

在中國(guó)多數(shù)地區(qū)一年皆有四季之分，不同的季節(jié)不同的天氣都會(huì)影響大家想外出跑步健身的意愿，喜歡打球運(yùn)動(dòng)的但是更多的時(shí)候是找不到伙伴，而以下分享的這個(gè)撐體運(yùn)動(dòng)不但隨處可以進(jìn)行，而且可以有效的訓(xùn)練核心肌群，甚至不輸于激烈運(yùn)動(dòng)，如果你不信可以試試。...【詳情】

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編輯：
2015-11-18

如何擺脫晚睡習(xí)慣做個(gè)晨型人

不知您老是否晚睡、熬夜、隔天身體疲累精神不濟(jì)的情況，日本人氣部落客立花岳志在這里給大家分享9個(gè)生活小技巧改變大家的生活步調(diào)，拒絕電視機(jī)、熄滅日光燈、訂定早起目標(biāo)、獎(jiǎng)勵(lì)早起的自己等，一步一步跟著做，擺脫“夜型人”的生活，邁向早睡早起而有意義的“晨型人”健康人生！...【詳情】

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編輯：
2015-11-18

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