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臉總是腫腫的怎么辦？臉有點(diǎn)浮腫怎么消腫？

時(shí)間：2016-03-15 16:49:30 編輯：本站整理 426

餐餐外食又少運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)與淋巴循環(huán)變差，早上起來總是眼睛浮腫，臉胖了一圈。再加上春天到來夏天即將造訪，少了圍巾的修飾，更是讓許多愛美女性煩惱。想讓肌膚緊實(shí)，充分排掉廢物、活絡(luò)血液循環(huán)，不妨嘗試以下介紹的臉部淋巴按摩與刺激穴道法，只要花幾分鐘，就能清爽迎接每一個(gè)早晨。

5個(gè)步驟排出老廢物質(zhì)

日本頂級(jí)美發(fā)美容師柳延人表示，淋巴按摩能夠改善淋巴液循環(huán)，讓堆積在體內(nèi)的老廢物質(zhì)、毒素以及多余水分可以排出，并促進(jìn)血液循環(huán)、提升代謝，進(jìn)而修復(fù)肌膚，打造易痩體質(zhì)。以下為柳延人提供的超簡(jiǎn)單臉部淋巴按摩法，打通淋巴結(jié)，水腫、暗沉及粉刺等小毛病也不藥而癒。

臉部淋巴按摩法

1.順著臉部線條，手滑向外側(cè)後再滑到耳前淋巴結(jié)。

2.順著法令線，從嘴角滑向耳前淋巴結(jié)。

3.從眼頭沿著顴骨下方，滑向耳前淋巴結(jié)。

4.從眼睛下方，畫著半圓到眼尾後，再滑向耳前淋巴結(jié)。

5.順著側(cè)邊滑向鎖骨淋巴結(jié)。

臉部按摩消除肌肉緊張疲勞

指壓、按摩推拿大師五十嵐康彥在《對(duì)癥下手頭部穴道按摩法》一書指出，頭部和臉部聚集許多穴道，反映出一個(gè)人的健康狀況，藉由指壓刺激促進(jìn)滯流的血液與生命能量循環(huán)，提高身體自然的治癒能力。以下由五十嵐康彥及日本NHK超人氣祖母級(jí)養(yǎng)生專家邱淑惠教你舒緩臉部肌肉，活化腦部并提升腎臟與消化器官機(jī)能，新陳代謝好，水腫自然消，小臉養(yǎng)成就這麼簡(jiǎn)單。

【按摩百會(huì)穴】這樣做

〈取穴〉：位于頭上最高點(diǎn)正中間。

〈按摩〉：按壓穴道、輕輕敲打，一次5秒共10次。

【按摩啞門穴】這樣做

〈取穴〉：位在後腦勺發(fā)際線中心微微上方處。

〈按摩〉：用兩手中指慢慢按壓，一次5秒共15次。

【按摩天柱穴】這樣做

〈取穴〉：在頸後第一、二頸椎之間，左右旁開二指幅。

〈按摩〉：用雙手大拇指按住，其余四指撐住頭部，慢慢吐氣頭向後倒。倒到感到舒服的位置後，再慢慢吸氣撐起頭來，約做5～10次。

【按摩曲池穴】這樣做

〈取穴〉：手肘彎曲時(shí)的隆起處。

〈按摩〉：輕輕彎起手肘，用大拇指朝骨頭方向，以會(huì)感到舒服疼痛的力道按壓，約2～3分鐘。

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