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男人吃什么對(duì)腎臟好呢

時(shí)間：2015-12-21 14:39:39 編輯：本站整理 483

當(dāng)男人進(jìn)入七八56歲之后身體的肝氣就開(kāi)始慢慢減弱，身體開(kāi)始變得笨拙缺乏靈活性，而當(dāng)你過(guò)了八八64時(shí)男性的精氣也將枯竭，不僅體力嚴(yán)重衰退，就連腎臟也開(kāi)始老化，牙齒頭發(fā)的脫落也是反應(yīng)了這一特性。

「七八」、「八八」這兩個(gè)階段，男子的身體狀態(tài)繼續(xù)呈下降趨勢(shì)，筋骨僵硬，肌腱失去彈性，精血枯竭，在飲食上要求及時(shí)補(bǔ)益肝腎、健脾養(yǎng)胃，同時(shí)還需預(yù)防各類疾病的侵?jǐn)_。

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★金針花

性味歸經(jīng)：

性平，味甘；歸肝、肪胱經(jīng)。

功效：

養(yǎng)血平肝，強(qiáng)筋骨，寬胸膈。

主要營(yíng)養(yǎng)成分：

蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B2、胺基酸等。

選購(gòu)與貯藏：

選購(gòu)時(shí)以潔凈、鮮嫩、不干萎、芯尚未開(kāi)放，無(wú)雜物者為佳。另外，新鮮金針花含有「水仙鹼毒素」，食用前需泡2小時(shí)，務(wù)必煮熟方可進(jìn)食。干金針花大多經(jīng)過(guò)硫黃加工，食用前應(yīng)用溫開(kāi)水浸泡30分鐘，再入沸水燙1分鐘即可。

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★豬骨

性味歸經(jīng)：

性平，味甘；歸脾、胃經(jīng)。

功效：

補(bǔ)虛，潤(rùn)腸胃，養(yǎng)血健骨。

主要營(yíng)養(yǎng)成分：

蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等。

選購(gòu)與貯藏：

選購(gòu)豬骨時(shí)，如從骨頭斷面看出骨髓顏色粉紅，證明豬只宰殺後放血干凈；如顏色暗紅，則表示放血不干凈或是病豬。

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★海參

性味歸經(jīng)：

性溫，味咸；歸肺、腎經(jīng)。

功效：

滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)血益精，抗衰老，抗癌。

主要營(yíng)養(yǎng)成分：

蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣、磷等。

選購(gòu)與貯藏：

選購(gòu)海參時(shí)，以野生海參為最佳。野生海參底足長(zhǎng)得短而粗壯，沙嘴大而堅(jiān)硬，肉質(zhì)厚實(shí)有彈性，筋寬厚飽滿。

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★韭菜

性味歸經(jīng)：

性溫，味辛；歸肝、胃、腎經(jīng)。

功效：

溫腎助陽(yáng)，散瘀活血，健胃暖中。

主要營(yíng)養(yǎng)成分：

蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、纖維素、胡蘿卜素、維生素B2、菸鹼酸以及鈣、磷、鐵等

選購(gòu)與貯藏：

選購(gòu)韭菜以葉直、鮮嫩、翠綠為佳，這樣的韭菜營(yíng)養(yǎng)素含量較高。韭菜捆好後用大白菜葉包裹，放陰涼處，可保存1周左右。

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