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代餐食品有哪些東西 代餐食品是什么意思

時(shí)間:2021-09-10 07:52:42 編輯:5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

代餐食品是這幾年都比較流行的,它是以低脂低卡的食品為原則,說是吃了之后就會(huì)有瘦身的效果,那么代餐食品有哪些?代餐食品是什么意思呢?

代餐食品有哪些東西

所謂代餐食品,就是取代部分或全部正餐的食物,常見的代餐形式有代餐餅干、代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。能夠快速、便捷的為人體提供大量的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外,具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點(diǎn)。代餐的產(chǎn)品有許多型態(tài),如利用魔芋為原料生產(chǎn)的鮮花派、五谷雜糧輾磨的雜糧粉。當(dāng)做卡路里控制餐使用時(shí),所有代餐都有相同的效果。

代餐食品有哪些東西 代餐食品是什么意思

代餐食品是什么意思

“為了滿足成年人控制體重期間一餐或者兩餐的營(yíng)養(yǎng)需要,代替一餐或兩餐,專門加工配制而成的一種控制能量的食品?!?/p>

目前國(guó)家對(duì)于代餐食品并沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn),代餐產(chǎn)品良莠不齊。有些代餐產(chǎn)品可能添加的營(yíng)養(yǎng)素不夠,長(zhǎng)期食用,會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡,影響身體健康。還有些所謂“代餐”產(chǎn)品,其實(shí)只是商家宣傳的噱頭,根本不具備代餐功能。消費(fèi)者在選購(gòu)時(shí),一定要購(gòu)買正規(guī)廠家生產(chǎn)的代餐食品,并看清成分表。

代餐食品的主要成分一般為蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。從營(yíng)養(yǎng)上來說,某些代餐食品可能比日常的一日三餐攝入的營(yíng)養(yǎng)都要均衡。但是從吸收的角度來說,并沒有吃正餐攝入的營(yíng)養(yǎng)容易吸收。

常見的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐除了能夠快速、便捷的為人體提供大量的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外,具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點(diǎn)。

雖然代餐可以幫助減肥,但是它所含的營(yíng)養(yǎng)元素肯定是比正餐少的,所以千萬不能長(zhǎng)期食用代餐。減肥固然重要,但是減肥的目的應(yīng)該是為了身體的健康,如果為了減肥而傷及身體健康,那就得不償失了。

代餐食品有哪些東西 代餐食品是什么意思

代餐食品危害

吃代餐粉肯定是對(duì)身體有害的,這些不但不能滿足每日的營(yíng)養(yǎng),而且現(xiàn)在市場(chǎng)上這些東西很不規(guī)范。長(zhǎng)期不攝入必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),比如優(yōu)質(zhì)蛋白,脂肪,碳水化合物,不但不利于健康,也會(huì)降低身體的新陳代謝率,要知道每天最大的消耗就是自己的新陳代謝,這就是有些人不吃飯為什么一段時(shí)間后不會(huì)瘦了,反而還會(huì)增加,就是新陳代謝降低了。

代餐食品有哪些東西 代餐食品是什么意思

代餐食品市場(chǎng)火熱宣傳玩文字游戲

近年來,隨著生活水平不斷提高,越來越多的人追求更加健康的飲食生活和身材,社交媒體上充斥著五花八門的代餐減脂類產(chǎn)品。

代餐食品,又名替餐食品,顧名思義就是取代部分或全部正餐的食物。常見的形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔、代餐餅干等,起初是供病人食用的,后來傳到減肥和健身圈,迅速掀起一股熱潮。據(jù)歐睿國(guó)際數(shù)據(jù),預(yù)計(jì)2022年中國(guó)輕食代餐市場(chǎng)規(guī)模將達(dá)到1200億元。

《法治日?qǐng)?bào)》記者采訪了解到,隨著代餐食品市場(chǎng)日趨火熱,各類新型代餐食品涌現(xiàn)。在營(yíng)銷過程中,代餐食品廣告采取各種方式抓住消費(fèi)者心理,吸引消費(fèi)者購(gòu)買。接受采訪的專家認(rèn)為,代餐食品只是一種普通食品,不應(yīng)明示減肥效果,消費(fèi)者應(yīng)該理性購(gòu)買代餐食品。



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