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時(shí)間：2021-09-02 09:44:34 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
膳食纖維粉可以調(diào)節(jié)腸道，那么對(duì)于便秘有幫助的作用嗎？膳食纖維粉可以緩解便秘嗎？
膳食纖維粉可以有效的調(diào)理改變便秘的癥狀，膳食纖粉在服用之后會(huì)進(jìn)入到人體腸道后能夠軟化糞便促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便的效果。適合于長(zhǎng)期便秘消化不良的人群服用幫助調(diào)理腸胃，恢復(fù)腸胃健康。
膳食纖維對(duì)身體作用非常的多，比如膳食纖維可以刺激腸道蠕動(dòng)，對(duì)保持消化系統(tǒng)健康有極其為重要的作用?？茖W(xué)研究證明，定期攝入富含纖維素的食物可以預(yù)防結(jié)腸癌、緩解便秘和腹瀉。
天然膳食纖維片可以明顯增加大大便的體積，使大便變軟，同時(shí)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，誘導(dǎo)腸道中有益菌群的繁殖，減少致癌物的產(chǎn)生，預(yù)防結(jié)腸癌和直腸癌的發(fā)生，沒有副作用的。所以是很適合年輕的女性使用的。多吃一些綠葉蔬菜、適當(dāng)粗雜糧等都是一樣效果的。
膳食纖維粉的副作用是會(huì)使食物中的膽固醇稀釋，并隨纖維素排出體外，因膽固醇是人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，攝入太多固然有害，但水平太低也會(huì)致使自身合成維生素D及女性雌激素的原料缺乏，影響骨骼及卵巢、子宮的發(fā)育，所以一些長(zhǎng)期大劑量吃膳食纖維減肥的少女會(huì)造成骨骼、生殖器官發(fā)育不良或月經(jīng)不調(diào)。
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