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小腿抽筋可以貼膏藥嗎小腿抽筋可以用冰敷嗎

時(shí)間：2021-05-31 11:11:38 編輯：5號(hào)網(wǎng)-pmm 0

小腿抽筋是很多人都經(jīng)歷過的，所以我們大家都知道在小腿抽筋后便會(huì)出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，所以很多人會(huì)想要貼膏藥或是冰敷來(lái)緩解，因此我們?cè)谶@里便來(lái)了解一下小腿抽筋可以貼膏藥嗎？小腿抽筋可以用冰敷嗎？

小腿抽筋可以貼膏藥嗎

可以貼膏藥。腿抽筋可以貼一些溫經(jīng)散寒、活血通絡(luò)、祛風(fēng)止痛的膏藥，通過貼膏藥，能夠起到活血化瘀和消腫止痛的作用，小腿出現(xiàn)了抽筋，經(jīng)常是由于過度的運(yùn)動(dòng)，造成的肌肉出現(xiàn)了過多的頻繁的收縮，也有可能與缺鈣和腿部皮膚著涼有關(guān)，出現(xiàn)了這種情況，可以通過休息、抬高患肢、熱敷來(lái)緩解抽筋的這種癥狀。腿抽筋之后容易出現(xiàn)局部肌肉酸痛不適的情況，可以通過按摩和熱敷的方法幫助改善?？梢园茨Τ猩窖ā⒆闳?、陰陵泉等穴位，這些穴位具有活血通絡(luò)的功效，可有效緩解腿部的抽筋，如果持續(xù)性出現(xiàn)了小腿抽筋的情況，并且貼膏藥治療效果無(wú)效，還應(yīng)去醫(yī)院檢查。

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小腿抽筋可以用冰敷嗎

抽筋的時(shí)候是否能夠冰敷，要根據(jù)具體的情況來(lái)對(duì)待。對(duì)于有觸痛或者非常酸痛，可能會(huì)出現(xiàn)紅腫發(fā)炎的肌肉抽筋，就可以通過冰敷的方法來(lái)進(jìn)行護(hù)理；不過如果肌肉發(fā)緊、很僵硬就不要冰敷，可以通過熱敷的方法來(lái)緩解。特別是受寒著涼引起的腿抽筋更加不要冰敷，患者要根據(jù)自己的情況來(lái)應(yīng)對(duì)。如果是劇烈運(yùn)動(dòng)或者勞累過度造成的抽筋，可以立刻收緊腳趾，感到痙攣減輕后再慢慢伸直，重復(fù)多次疼痛就很快消失。在游泳的時(shí)候很容易發(fā)現(xiàn)抽筋，這時(shí)候可以用手把抽筋的腳趾向上拉，用另一個(gè)手掌壓住抽筋小腿的膝蓋，這樣抽筋很快就會(huì)緩解。半夜睡覺的時(shí)候發(fā)生了抽筋，可以把抽筋的腳掌壓在墻壁上，然后用力把腿伸直，這樣很快可以消除疼痛。要是在戶外發(fā)生了抽筋，要立刻坐下來(lái)把抽筋的腿伸直，接著彎曲上半身用雙手握住腳掌向胸前牽拉，痙攣緩解就可以恢復(fù)原樣。如果整條腿都抽筋，可以尋求身邊人的幫助?；颊哐雠P在平整地方，讓周圍的人把腿部抬起到垂直的位置，保持膝關(guān)節(jié)伸直，然后向下壓前腳掌，注意不要過度用力，以免造成肌肉損傷。

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小腿抽筋可以泡腳嗎

小腿抽筋一般可以用熱水泡腳，因?yàn)樵谟脽崴菽_的時(shí)候，能夠促進(jìn)下肢血液循環(huán)，而且還有助于緩解身體的疲勞感，并且也可以緩解小腿抽筋的癥狀，但在患上心腦血管疾病后，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的泡腳，并且在泡腳時(shí)也要避免水溫過高。小腿抽筋多數(shù)是缺鈣所引發(fā)的，還有可能是勞累或者是受涼所引起的，平時(shí)還要適當(dāng)吃些含鈣量比較高的食物，也要避免過度勞累，還要注意下肢保暖。抽筋一般是低鈣引起的肌肉痙攣現(xiàn)象，可能與勞累及著涼有關(guān)系。建議應(yīng)該給與鈣劑的補(bǔ)充及維生素D的補(bǔ)充，以促進(jìn)鈣的吸收，多曬太陽(yáng)，喝些牛奶等含鈣較高的食物，注意保暖，避免過度勞累，可以有效減輕抽筋的現(xiàn)象的發(fā)生。

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小腿抽筋可以熱敷嗎

小腿抽筋是可以熱敷的，熱敷有助于擴(kuò)張血管，改善局部的循環(huán)，還可以放松局部的肌肉，所以，對(duì)于改善抽筋癥狀能起到積極的作用。同時(shí)抽筋的時(shí)候也可以按摩抽搐的肌肉，起到放松肌肉的作用，也可以采取反作用力舒展拉長(zhǎng)抽筋的肌肉，這樣對(duì)改善抽筋的現(xiàn)象都能起到積極的作用。引起抽筋的原因非常多，例如缺鈣、受寒、過度勞累、血管神經(jīng)受壓等，都會(huì)引起抽筋的現(xiàn)象。所以，還需要治療鎮(zhèn)原發(fā)疾病，例如要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，避免過度勞累，注意防寒保暖，解除血管神經(jīng)受壓等癥狀。很多患者出現(xiàn)這種情況多是由于缺鈣導(dǎo)致的腿抽筋。肌肉收縮時(shí)引起抽筋的情況發(fā)生，同時(shí)由于生活當(dāng)中過于勞累等因素也是很容易引起抽筋的。建議在生活當(dāng)中可以多吃一些含鈣食物比較高多補(bǔ)充比較好一些。