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時(shí)間：2019-10-11 13:34:24 編輯：本站整理 189
大家在生活中應(yīng)該都聽說過春冷冷秋凍凍吧，這就說明秋天是非常凍的，所以就容易生病，今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟秋季容易患什么病呢，以及秋季應(yīng)該如何預(yù)防生病呢，跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)一下吧。
秋雨病：今天秋天雨水多，氣壓低、濕度大，可對人的血壓、血沉、尿量等產(chǎn)生影響?？墒挂恍┤水a(chǎn)生沮喪抑郁情緒。這種天氣是產(chǎn)生細(xì)菌的溫床，會大大增加人們傷寒、各種消化系統(tǒng)疾病及皮膚病的機(jī)會?？朔锛咎鞖鈱θ梭w的影響，一是人對適應(yīng)的適應(yīng)能力，二是根據(jù)天氣變化采取合適的預(yù)防措施，還有就是感冒秋季天氣轉(zhuǎn)涼就容易感冒。
1.健康運(yùn)動
不要以為天冷就不能去運(yùn)動了， 其實(shí)天氣轉(zhuǎn)涼了也要堅(jiān)持運(yùn)動的，有助于強(qiáng)健身體增強(qiáng)體魄。
2.健康飲食
很多人在天冷的時(shí)候喜歡吃火鍋，燒烤等辛辣的東西，但是這樣是不好，最好還是吃一些清淡有營養(yǎng)的東西。
轉(zhuǎn)眼進(jìn)入秋季，天氣也慢慢變涼，飲食上注意少吃辛辣生冷和油膩的食物，少吃火鍋、狗肉等，也不能盲目地貪吃蟹。有些涼性的蔬菜瓜果也要少吃，注意飲食才能更加健康。天氣轉(zhuǎn)涼，不僅氣溫下降，而且空氣特別干燥，這時(shí)候如果吃辛辣、刺激性的食物，就會導(dǎo)致腸胃和其他疾病。比如吃很多辣椒，對身體特別不好。在穿衣上也要注意保暖不能只圖他好看。
1.老人
在換季的時(shí)候老人是最容易生病的，因?yàn)槔先烁鞣矫娴臋C(jī)能以及退化免疫力也不是非常好，所以家里有老人的朋友要格外注意老人的身體健康啦。
2.小孩
小孩子的發(fā)育還沒有完全成熟所以容易受到病菌的傷害所以也是換季容易生病的人群，給位家長要多多注意小孩子的日常行為避免生病。
3.孕婦
懷孕的人群是免疫能力最低的時(shí)候所以也是在換季比較容易生病的人群，要多吃點(diǎn)維生素適量的運(yùn)動合理的飲食保證準(zhǔn)媽媽們的安全和肚子里寶寶的安全。
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