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食物不消化原因消化不良調理方法

時間：2015-11-11 09:37:44 編輯： 549

動物每天都需要進食吃不同的食物維持生命的繼續(xù)，而食物消化不良則會讓大家無法真正的品嘗到最美味的佳肴，那么面對這樣的問題我們首先應該去了解究竟是何種因素導致如此，再一起對癥下藥。

食物不消化現(xiàn)狀

1.超過1／3的美國人（約7千萬人）有偶發(fā)性消化不適問題。

2.全球約有數(shù)百萬人，終身受偶發(fā)性消化不良而導致的胃痛之苦。

3.約有1億2千萬的美國人要使用制酸劑來舒緩不適。

4.約有25%的成人有消化不適癥狀。

5.每年因消化性疾病所花費的健保費用，就高達90億元。

食物不消化原因消化不良調理方法

為什么會消化不良

1.不良生活習慣—飲食不正常、暴飲暴食、吸煙、酗酒。

2.壓力大、精神緊張—飲情緒焦慮、唿吸急速或因壓力造成大吃大喝、食不下咽等。

3.缺乏運動

4.咀嚼不良

5.生理改變—體內(nèi)唾液、胃液、膽汁及消化酵素減少。

食物不消化原因消化不良調理方法

消化不良的癥狀

腹脹．脹氣	打嗝	飲食不當（過食）
心灼熱	惡心	溢酸
嘔吐	營養(yǎng)吸收不良	排氣（放屁）
乳糖不耐	便秘	宿醉

食物不消化原因消化不良調理方法

食物消化過程

消化過程所需的營養(yǎng)素

食物不消化原因消化不良調理方法

藥不藥關系大！

你常亂吃藥嗎??？根據(jù)健保局的統(tǒng)計，1998年國人1年內(nèi)花在買胃藥（制酸劑）的費用是20億元，佔藥品總額的3.6%。胃藥在臺灣長居非處方用藥的第1名，舉凡各種抗生素、感冒藥等等，都會習慣性地配上胃藥，更有不少人是自行去藥房購買「胃散」，習慣行性使用；只是你有沒有仔細想過，這樣的「習慣」對嗎??？一般胃藥與消化營養(yǎng)素的比較：

種類	成分	特色	注意事項
天然營養(yǎng)補充品	1. 天然朝鮮薊萃取物 2. 植物性酵素 3. 生姜萃取物	1. 幫助膽汁分泌促進消化 2. 幫助營養(yǎng)素消化及吸收 3. 排除脹氣及消化不良癥狀	無副作用
一般胃藥?	制酸劑碳酸氫鈣碳酸鈣	中和胃酸	1. 導致全身性鹼中毒，體液滯留，不適合長期使用。 2. 與鈣離子會產(chǎn)生沈淀。 3. 大量服用易產(chǎn)生便祕及高血鈣，刺激胃酸的分泌細胞，造成反彈性胃酸過多。
胃散	碳酸氫鈣	制酸 / 去脹氣	效果有限