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時(shí)間：2017-06-16 16:55:57 編輯：5號(hào)網(wǎng)-liyun 15376
寶寶睡眠很重要，家長(zhǎng)會(huì)用一些哄睡覺(jué)的小妙招。下面就來(lái)跟大家介紹一下哄寶寶睡覺(jué)的順口溜，家長(zhǎng)的親密陪伴會(huì)有利于寶寶的成長(zhǎng)噢。下面就來(lái)介紹一下，好用又有趣的哄寶寶睡覺(jué)的順口溜吧
金魚游呀游,搖搖尾巴點(diǎn)點(diǎn)頭,一會(huì)兒上,一會(huì)兒下,好像快樂(lè)的小朋友.
秋風(fēng)吹樹枝搖,紅葉黃葉往下掉,紅樹葉,黃樹葉,飛來(lái)飛去像蝴蝶.
蟲蟲蟲飛,飛到江南找烏龜,大龜沒(méi)多少,小龜一大堆.
小河流水嘩啦啦，小熊帶我去偷瓜，小熊偷瓜我?guī)湍茫⌒芴优芪冶蛔?，再也不去偷西瓜?/p>
小板凳，真聽(tīng)話，跟我一起等媽媽，媽媽下班回來(lái)了，我請(qǐng)媽媽快坐下。
花盆里，開(kāi)紅花，星期天，我在家，不撒嬌，不霸道，在家也當(dāng)好娃娃。
公園里，花兒開(kāi)，紅的紅，白的白，花兒好看我不摘，大家夸我好乖乖。
貓頭鷹會(huì)哭不會(huì)笑，小花蛇會(huì)爬不會(huì)跳，大鴕鳥會(huì)跑不會(huì)飛，小白兔會(huì)跳不會(huì)叫。
一個(gè)大，一個(gè)小，一只老虎一只貓，一邊多，一邊少，一群大雁一只鳥，數(shù)一數(shù)，瞧一瞧，大小多少記得牢。
小背心，開(kāi)窗戶，先套頭，再伸手，哈哈哈，穿好嘍。
小寶寶洗小手，搓搓手心搓手背，搓起滿手小泡泡，媽媽你看，我的小手多干凈!
小白云，講衛(wèi)生，從早到晚忙不停，擦得天空藍(lán)又藍(lán)，擦得大山青又青。
過(guò)馬路，不亂跑，紅燈停，綠燈行，黃燈亮了等一等。
伸左手，五個(gè)手指頭;伸右手，五個(gè)手指頭;左手幫右手，右手幫左手， 幫來(lái)又幫去，一對(duì)好朋友。
小鴨乖乖，個(gè)子矮矮，走起路來(lái)，屁股歪歪，扭下小河，把船開(kāi)開(kāi)， 游來(lái)游去，多么愉快。
小月亮，天天有，白天沒(méi)有晚上有，有時(shí)象小船，有時(shí)象皮球。
321口訣 保證寶寶優(yōu)質(zhì)睡眠
如何才能科學(xué)管理寶寶睡眠?在這里向媽媽們推薦科學(xué)護(hù)理寶寶睡眠的321口訣。
三個(gè)注意：
1、注意培養(yǎng)寶寶定時(shí)入睡習(xí)慣。在睡前至少一小時(shí)內(nèi)，不要讓孩子玩容易導(dǎo)致興奮的游戲，可以給孩子講講故事或播放舒緩的音樂(lè)，這樣孩子比較容易放松，容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
2、注意營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，包括室外聲響、臥室光線和通風(fēng)透氣等，一個(gè)安靜的環(huán)境容易讓孩子有安全感。
3、注意寶寶貼身衣物的選用，如睡衣、被子和紙尿褲的選用。寶寶的肌膚很嬌嫩，睡覺(jué)時(shí)容易出汗，還喜歡翻身，所以除了睡衣和被子要注意柔軟性，還要選擇柔軟干爽透氣性好的紙尿褲，這樣能減少寶寶受尿液的干擾。
二個(gè)避免：
1、避免頻繁地去查看打擾寶寶的睡眠。寶寶夜間醒來(lái)，盡量讓他自行再次入睡。
2、避免頻繁地檢查寶寶是否尿濕和更換紙尿褲。
一個(gè)目標(biāo)：
保證寶寶持續(xù)有效的睡眠時(shí)間，這是衡量寶寶睡眠質(zhì)量的最重要指標(biāo)。
寶寶要先經(jīng)過(guò)REM睡眠才能真正睡著;他們需要幫忙才能睡著。
寶寶的睡眠周期比大人短，淺眠時(shí)間比深眠多。
寶寶晚上容易醒來(lái)的時(shí)間比大人多，而且很難再睡著。
“一覺(jué)到天亮”在醫(yī)學(xué)上的定義為：連續(xù)睡5個(gè)小時(shí)。
寶寶剛出生到6個(gè)月大時(shí)，通常一晚醒來(lái)2到3次;6個(gè)月到1歲大時(shí)，醒來(lái)1或2次;1到2歲大時(shí)，可能一晚醒來(lái)1次。
寶寶本身的性情對(duì)睡眠習(xí)慣的影響，比父母的夜間育兒能力大。寶寶晚上醒來(lái)不是你的錯(cuò)。
上床前用固體食物將寶寶喂得飽飽的，并不能讓寶寶睡久一點(diǎn)。
你可以讓寶寶跟你一起睡。事實(shí)上，對(duì)許多家庭來(lái)說(shuō)，讓寶寶跟父母一起睡比其他安排都好，或許也比讓寶寶孤單地睡在嬰兒床上更“正?！?。
你不能強(qiáng)迫寶寶睡覺(jué)。創(chuàng)造有安全感的環(huán)境，讓寶寶自己想睡，是培養(yǎng)寶寶的睡眠正確態(tài)度的最佳方式。半夜常常醒來(lái)的情況，不會(huì)持續(xù)一輩子。
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