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時(shí)間：2016-12-08 12:55:17 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 352
韭黃是韭菜在沒有光照的情況下培育出來的，顏色鮮艷，淡淡的金色，搭配雞蛋等食物非常營(yíng)養(yǎng)美味，是不少女性喜歡吃的食物，那么，韭黃孕婦可以吃嗎？
可以吃。
韭黃中沒有對(duì)孕婦不利的營(yíng)養(yǎng)成分，反而孕婦吃韭黃還能改善孕期某些不適癥狀。孕婦可以適當(dāng)吃韭黃。
孕期便秘是很多孕婦比較擔(dān)心的問題。韭黃中含有大量的纖維素，這些纖維素能促進(jìn)腸道消化，加速排便速度和糞便體積，緩解孕期的便秘問題。
韭黃的含有的揮發(fā)性精油和硫化物含有特殊香氣，能增進(jìn)孕婦食欲，對(duì)緩解孕期惡心嘔吐和食欲不振有很好的作用。韭黃還能提神醒腦，舒緩孕期煩躁情緒。
韭黃中含有豐富的鈣、鐵、B族維生素和一些活性成分，這些物質(zhì)對(duì)胎兒的發(fā)育都具有重要作用。孕婦吃韭黃能補(bǔ)充孕婦及胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)成分，特別是硒元素能增強(qiáng)身體免疫力，也能保證胎兒的健康發(fā)育。
應(yīng)少吃。
韭黃就有回奶的作用，哺乳期女性應(yīng)少吃韭黃，以免回奶造成奶水不足，影響后嬰幼兒的營(yíng)養(yǎng)攝入。
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