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孩子不愛(ài)運(yùn)動(dòng)怎么辦孩子不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的壞處

時(shí)間：2021-05-21 11:44:13 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 0

不知道什么原因家里的孩子就喜歡一直呆在家里，叫他出去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)吧，就跟要他命似的一點(diǎn)都不帶動(dòng)的。孩子不愛(ài)運(yùn)動(dòng)怎么辦？孩子不愛(ài)運(yùn)動(dòng)有什么壞處？

孩子不愛(ài)運(yùn)動(dòng)怎么辦

1.應(yīng)該要讓孩子動(dòng)起來(lái)要不然他會(huì)覺(jué)得過(guò)于安逸，而養(yǎng)成了惰性

2.讓孩子了解運(yùn)動(dòng)的知識(shí)，好體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣

3.父母要帶頭運(yùn)動(dòng)起來(lái)，這樣父母的心動(dòng)就會(huì)潛移默化給孩子

4.多接觸些小伙伴，這樣還可以避免內(nèi)向的性格

5.激發(fā)起孩子的好奇，讓它敢于嘗試新鮮事物

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孩子不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的壞處

不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，身體會(huì)堆積大量脂肪造成肥胖，人本身懶惰，不愿意活動(dòng)，坐的時(shí)間長(zhǎng)，會(huì)傷害腎，造成腎虛，腎炎，腎結(jié)石，腎功能退縮。因此，腎供血不足，肝血就不足；肝血不足，心血就不足，就開始生病了。為了治病吃藥，增加腎的負(fù)擔(dān)，步行能減少吃藥，從而增強(qiáng)腎的功能。

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孩子不愛(ài)運(yùn)動(dòng)怎么引導(dǎo)

1.不斷的學(xué)習(xí)各種運(yùn)動(dòng)，讓孩子了解各種運(yùn)動(dòng)的好處。

人類的本性是對(duì)于陌生無(wú)知的信息，或者環(huán)境會(huì)天然的拒絕，所以我們要讓孩子了解各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和他的好處，激發(fā)孩子對(duì)新鮮事物的探索欲和求知欲。孩子自然而然的會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)提起興趣。

2.爸爸媽媽幫助選擇合適孩子的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

每個(gè)孩子的，身體素質(zhì)，身體機(jī)能都不相同，家長(zhǎng)朋友們可以根據(jù)自身孩子的條件選擇適合他的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如說(shuō)耐力比較好的孩子可以選擇長(zhǎng)跑作為運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，爆發(fā)力比較好的孩子可以選擇短跑為他的運(yùn)動(dòng)選項(xiàng)。取其所長(zhǎng)，不但有利于身體健康，也有利于提高孩子的運(yùn)動(dòng)積極性，獲得良好的成就感。

長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)下來(lái)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)不但有利于身心健康，也可以調(diào)節(jié)人的情緒，有助于釋放心理的壓力，重新獲得工作或?qū)W習(xí)的能量。

孩子不愛(ài)運(yùn)動(dòng)怎么辦孩子不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的壞處

小孩子可以做的運(yùn)動(dòng)有哪些

1、球類運(yùn)動(dòng)：小寶寶們大多都喜歡球類運(yùn)動(dòng)，只要在面前放一個(gè)球，小寶寶便會(huì)本能的用腳去碰、去踢。進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)不但符合寶寶的生理，心理特點(diǎn)，而且對(duì)于身心發(fā)展也有不少的好處。在進(jìn)行球類游戲的時(shí)候，能夠鍛煉四肢協(xié)調(diào)以及手眼協(xié)調(diào)能力，還可以促進(jìn)大腦發(fā)育。球類運(yùn)動(dòng)的玩法非常多，比如踢球、接球以及拍球等。

2、游泳運(yùn)動(dòng)：現(xiàn)在很多孩子都喜歡游泳，一般經(jīng)常游泳的幼兒，其血液里面免疫球蛋白的數(shù)量較多，平時(shí)不容易生病。游泳不僅能加速血液循環(huán)，而且還能促進(jìn)肌肉的發(fā)育、生長(zhǎng)。另外，水可以對(duì)外周血管起到按摩效果，經(jīng)常游泳能夠讓寶寶的心臟得到鍛煉。

3、攀爬運(yùn)動(dòng)：小寶寶天生就喜歡攀爬，在嬰兒時(shí)期，就總想爬到桌子、沙發(fā)以及柜子上。而在孩子能走路后，運(yùn)動(dòng)能力會(huì)有很大的增強(qiáng)，所以就更喜歡往高處爬了。