時間：2020-03-20 11:29:29 編輯：本站整理 102
胸肌練好了，形體也會變得好看，也有很多人都喜歡練胸肌，那么練胸肌會駝背嗎，如何避免產生駝背呢，下面一起來了解了解吧。
如果沒有很好的分配鍛煉的部位，很可能導致含胸駝背的問題發(fā)生，原因是背部肌肉和胸部肌肉是一對拮抗肌肉，屬于此消彼長的關系，而因為起止點和肌束走向的原因，當胸部肌肉產生收縮時，身體的動作就是向中心靠攏，也就是駝背的動作。?
最關鍵的問題是各個肌肉之間的平衡發(fā)展，如果是駝背的話，那么就是胸部和背部訓練的協(xié)同發(fā)展，過分的強調胸部訓練，雖然胸部在前面訓練效果更容易顯現(xiàn)，但是背部訓練如果忽視的話駝背的問題是無法避免的。
都很重要，胸肌和背肌都是屬于大肌肉群，對于身體的重要性不言而喻，但是不平衡的發(fā)展肯定是會產生問題的，并且二者還是拮抗的關系，所以建議二者兼顧協(xié)同發(fā)展。?
駝背會導致胸下垂。 駝背是一種很容易導致胸下垂的姿勢，尤其是青春期的女生因為胸部開始發(fā)育可能會出現(xiàn)喜歡含胸駝背的習慣，這種姿勢習慣之后又比較難矯正，久而久之就會導致胸部下垂。
相關文章
熱門文章
天鵝臂是什么？天鵝臂有用嗎天鵝臂是最近國內十分流行的塑形操，主要針對的是我們肩部鍛煉與塑……
天鵝頸是什么樣的？天鵝頸怎么練？ 青蛙趴的標準動作圖片 青蛙趴的正確圖解 假胯寬怎么矯正 簡單方法和假胯寬say no XO型腿怎么矯正 XO型腿矯正方法5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。