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臉就是一個(gè)人的門(mén)面，就算你的身體很瘦但是臉大，也會(huì)顯得你很胖，那么臉變胖的原因有哪些呢，日常瘦臉?lè)椒ㄓ心男┠兀旅鎭?lái)看看吧。

臉變胖的原因有哪些?

1、臉部肌肉松弛

臉的肌肉常常用于咀嚼食物、做出各種表情。有些女性怕常吃硬的東西，導(dǎo)致咀嚼肌過(guò)于發(fā)達(dá)。但是如果經(jīng)常只吃柔軟的食物，臉上的表情變化又很少，會(huì)讓肌肉缺乏刺激而松弛，視覺(jué)表現(xiàn)上臉也會(huì)變大。

2、臉部脂肪囤積

肥胖當(dāng)然會(huì)導(dǎo)致臉部脂肪增多，因此想要變小臉，適當(dāng)減重肯定會(huì)看到效果。此外，當(dāng)肌肉不夠發(fā)達(dá)、松弛的狀態(tài)下，脂肪也更容易囤積在臉上。

3、臉部肌肉僵硬

下意識(shí)的咬牙磨牙習(xí)慣，會(huì)讓下巴附近的肌肉變僵硬。此外，表情不豐富，說(shuō)話(huà)、吃飯懶得張口都會(huì)影響臉部肌肉的運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有運(yùn)動(dòng)到的臉部肌肉也會(huì)變僵硬，導(dǎo)致臉上肌肉出現(xiàn)不平衡的情況，影響臉部線條。

4、臉部水腫

攝取水分過(guò)多、血液循環(huán)不良、淋巴循環(huán)不良、代謝不佳都容易造成水腫。水腫對(duì)臉型的影響最明顯，許多明星都有水腫困擾，每天早上起床的第一件事就是及時(shí)消除臉部水腫，才能正常出鏡。雖然水腫的影響大，但也是最好消除的一個(gè)因素。

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日常瘦臉?lè)椒ㄓ心男?/h3>
1、薏仁消腫效果好
巧克力、膨化的食品，碳酸飲料，麥當(dāng)勞等都是高熱量高糖分高鹽分的垃圾食品，這些都是堆積臉部脂肪和浮腫的元兇。而薏仁則是瘦臉的好幫手，早餐晚餐都可以喝，只要在粥里放些薏仁去熬煮便可。而薏仁水也是可以消腫利尿的，任君選擇。
2、冷水洗臉?lè)?/p>
物理中有一個(gè)原理叫熱脹冷縮。我們的臉部也是如此，遇到冷水的時(shí)候，不但毛孔縮小了，連臉部的皮膚肌肉都會(huì)因此收縮而達(dá)到緊致的效果。
3、早晚做aoei嘴型三十遍
做這個(gè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，嘴巴一定要盡最大的限度去做。日本電影《天使之戀》中的女主角在早上起來(lái)的時(shí)候就會(huì)努力做這個(gè)運(yùn)動(dòng)，臉型都是鵝蛋臉，非常好看，而這個(gè)運(yùn)動(dòng)在日本女孩當(dāng)中也是很流行的。而許多美眉都喜歡有事沒(méi)事嚼嚼口香糖，卻不知，這會(huì)令自己的咬肌變得越來(lái)越大，臉越來(lái)越寬，所以以后少嚼口香糖，多含口香片這樣一樣可以令口氣清新。
4、臉部伸展操去雙下巴
慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來(lái)，維持5秒鐘，然后慢慢將舌頭收回去。閉上嘴巴，慢慢低下頭，回到正常的平視。這個(gè)動(dòng)作早晚各做三組。久了就會(huì)擁有尖尖的下巴。

怎樣瘦臉最好有效

1、按摩瘦臉

臉部按摩法是有效瘦臉的好辦法，而且隨時(shí)可以動(dòng)手這樣就可以快速瘦臉。用雙手的食指，從鼻翼兩邊向外推，重復(fù)十次左右，每天做多少次，可根據(jù)自己的時(shí)間控制，多做這樣能夠快點(diǎn)看到效果。建議在按摩的時(shí)候，可以在臉部涂上緊致面霜，這樣效果會(huì)更好，面霜的精華也能夠被吸收進(jìn)去，可謂一箭雙雕。

2、運(yùn)動(dòng)瘦臉

臉部做運(yùn)動(dòng)去達(dá)到瘦臉的效果。例如，我們?cè)诔燥埖臅r(shí)候會(huì)抽動(dòng)到臉頰，那么我們就把握我們的一日三餐去瘦臉。在咬飯菜的時(shí)候多咬幾下，這樣可以燃燒臉部脂肪，從而達(dá)到瘦臉目的。還可以通過(guò)朗誦臉頰兩邊的運(yùn)動(dòng)達(dá)到瘦臉的目的。這些簡(jiǎn)單的臉部運(yùn)動(dòng)都可以讓你輕松瘦臉。

3、飲食瘦臉

我們可以通過(guò)飲食去減肥，同樣也可以通過(guò)飲食去瘦臉。我們?cè)诿刻斓氖匙V中假如幫助我們消腫祛濕的水果和蔬菜，例如冬瓜、芹菜等。忌喝酒，喝酒會(huì)讓臉部浮腫，特別是晚上喝酒更是會(huì)讓我們第二天臉部有水腫現(xiàn)象。要想瘦臉，就需要從飲食方面好好入手。

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雙下巴是怎么形成的

其實(shí)我們的臉部是有著非常豐富的淋巴液體，這些液體是在不斷的流動(dòng)，血?dú)饬魍ㄒ彩侵饕ㄟ^(guò)這些管道來(lái)通過(guò)的。如果這個(gè)時(shí)候淋巴或者是經(jīng)絡(luò)的血?dú)獬霈F(xiàn)阻塞導(dǎo)致流動(dòng)不順暢的情況，這樣就會(huì)有很多的問(wèn)題出現(xiàn)，比方說(shuō)雙下巴就是其中的一種情況，在醫(yī)學(xué)上專(zhuān)業(yè)的名稱(chēng)是叫做：下頜脂肪袋。其實(shí)就是因?yàn)槟槻康难h(huán)受到堵塞，導(dǎo)致下脂肪出現(xiàn)堆積和過(guò)多的情況，如果是年齡稍大的女性，情況會(huì)更加的明顯，因?yàn)槟挲g是會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)松弛的情況。其實(shí)雙下巴的出現(xiàn)，還與平時(shí)的不良習(xí)慣有著比較密切的關(guān)系，經(jīng)常性的翹腳，或者是單手提很重的包包，隨著時(shí)間的推移，導(dǎo)致自身的盆骨出現(xiàn)移位，淋巴和經(jīng)絡(luò)也就會(huì)出現(xiàn)流動(dòng)過(guò)緩的情況，因此雙下巴就會(huì)產(chǎn)生。