時間：2019-09-15 15:20:12 編輯：本站整理 689
檳榔臉就是長期嚼檳榔導(dǎo)致的，很多人平時都喜歡嚼檳榔，檳榔嚼多了會導(dǎo)致咬肌發(fā)達，會改變臉型，對身體還有害，建議大家不要吃多了。
1、戒掉檳榔
臉大了，真是很惆悵，于是忍著不嚼檳榔了，改吃綠箭薄荷糖了;檳榔癮犯了，于是就口里含一顆薄荷糖。堅持了一個月的樣子，真的腮幫子肌肉不見了，檳榔臉消失了。照照鏡子，還是沒有檳榔臉，俊俏多了。所以，后來基本沒怎么買檳榔吃了，有時候朋友給一顆就嚼嚼。不買檳榔吃，不找檳榔吃，只吃免費的檳榔。一但，吃檳榔的量少了，自然臉就不會變大了。
2、熱敷
吃檳榔造成咬肌太大還可以通過熱敷的方法來緩解，使臉部僵硬的咬肌逐漸松弛，因為大家知道熱敷可以活血嘛。建議每天睡覺前，用2快熱毛斤敷在臉那2塊咬肌的地方差不多5分鐘，然后把兩手握成拳狀用食指與中指的關(guān)節(jié)部位按在咬肌那邊慢慢的往前按摩，像打圈那樣，按摩可以先從每天15 下開始，到后面可以依你自己加多。
3、按摩放松咬肌
按摩臉部也能有效瘦咬肌，在洗臉的時候擦上一點面霜或者按摩霜，然后按摩臉部肌肉，先按摩拉伸左右兩邊的臉頰，然后再按摩下巴，把下巴的肌肉從上往脖子方向擠壓，直到臉部肌肉微微發(fā)熱為止，可以有效軟化多余的肌肉，達到瘦臉的效果。
4、多吃含鉀的食物
鉀元素可以消減過厚的咬肌，并且會使得肌肉不宜生成，具有瘦臉的效果。含鉀元素多的食物有糙米、燕麥、馬鈴薯、南瓜、薏米、蕎麥、全麥食品、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麥胚芽、哈密瓜、櫻桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁魚、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海帶、巧克力、烤紅薯、柑橘、蘋果、杏、紅棗、葡萄、花椰菜、鵝肉、大豆、黑豆、紅豆、綠豆、菠菜、土豆等。
檳榔臉是可以通過打瘦臉針來進行瘦臉的，并且效果應(yīng)該非常不錯，因為瘦臉針主要針對的就是肌肉型的肥胖，而檳榔臉的形成原因就是經(jīng)常咀嚼導(dǎo)致的臉部肌肉發(fā)達。長期吃檳榔把臉變大了，想要變小除了停止吃檳榔之外，還需要多吃一些含有鉀元素的食物。平時注意多吃富含鉀元素的蔬菜水果，這些食物會使得肌肉不易生成，具有瘦臉的效果。不吃油膩脂肪多的食物，會使得臉部發(fā)胖顯得臉更大。平時要以口感松軟的食物為主，減少臉部咬肌的發(fā)展。因咀嚼檳榔而導(dǎo)致的咬肌肥大可以通過注射瘦臉針來治療，檳榔臉是因為咀嚼檳榔時過度使用、鍛煉咬肌后，呈現(xiàn)出國字臉。瘦臉針是A型肉毒毒素，首要作用于肌肉組織，解決各種咬肌肥大的癥狀。但是瘦臉針注射的效果并不是永久的，一針瘦臉針的效果通常在六個月之后慢慢消失，這時如果要獲得原來的療效，必須接受第二次的注射。建議因吃檳榔而造成咬肌肥大的求美者在注射瘦臉針的同時，可改變咀嚼習(xí)慣，少吃或不吃檳榔等韌性食品。
1、改變咀嚼習(xí)慣
檳榔臉能恢復(fù)嗎，長期持續(xù)長時間的咀嚼食物，臉部肌肉就會比以前明顯，如果你很在意臉變寬，接下來的日子里，控制咀嚼食物的時間，盡量少吃需要嚼的食物，假如你能做到只吃嫩軟的食物甚至流食，那么，堅持兩個月，你的面部肌肉就會縮小，臉部輪廓也會恢復(fù)你以前的效果。
2、補充鉀元素
檳榔臉能恢復(fù)嗎，由于鉀質(zhì)元素可以促進新陳代謝等功效，對于瘦臉可以起到極佳的作用。有些面膜中提取了海藻糖、蘋果、豌豆等多種純天然高鉀質(zhì)食材，將其中有效成分高效萃取，完美加速瘦臉進程。
3、按壓面部
01、每次洗完臉后輕輕拍打臉部肌膚，使皮膚變得緊致。
02、接著睡覺前用指腹按壓咬肌最大的地方，明顯感覺酸酸的。那就肌肉疲勞里面累計很多有害物質(zhì)的結(jié)果。然后輕輕逆時針按摩。最好用手指從耳周輕輕往鎖骨的地方拉五下可以幫助淋巴代謝消除臉部水腫。還有在鎖骨的地方輕輕地按五下幫助有害物質(zhì)的代謝這樣就完成了。
4、按摩咬肌
01、握拳，用中指的指根骨頭，朝咀嚼肌按壓。感覺到酸痛后松開，繼續(xù)按，堅持2分鐘。(可以兩邊同時按壓，看上去就像用拳頭打臉一樣)。
02、用兩手的食指和中指，分別臉部兩側(cè)下顎推到耳根?；蛘哂冒茨ζ靼茨σ部梢缘?。
第一、大家一定很熟悉口香糖吧，我建議大家可以每天不停的咀嚼口香糖，這樣會使用你的面部不停的活動，這樣就可以消除面部多余的脂肪，而且對我們的牙齒也有很大的好處。
第二、很多人在吃東西的時候不注意左右平衡咀嚼，這樣的情況下兩邊的臉部很不均衡，不僅僅出現(xiàn)面部比較大，而且也會兩邊臉不一樣大，所以建議大家吃東西的時候要兩邊都平衡使用。
第三、我們瘦臉的方法還有一個是吹泡泡的方法，大家先像吹泡泡一樣努力鼓起自己的面部肌肉，然后我們要堅持十秒鐘，吐氣之后要努力吸面部肌肉，也要堅持10秒鐘。這樣臉上的贅肉會減少。
第四、舌尖牽引法也是不錯的廋臉方法，動作要領(lǐng)是我們先緩慢抬頭看天，這時候你要張開嘴，同時你的舌尖向上挺，需要堅持10秒，之后我們要收回自己的舌頭閉上嘴，頭部低下去，這樣的動作重復(fù)10次，下頜的贅肉很快消失。
第五、搖動下頜法是一個很不錯的瘦臉方法，主要的動作是我們的嘴略微的張開一些，然后我們活動自己的下頜，注意是左右移動，每次要堅持反復(fù)30次，每天只要堅持做三次，效果明顯。
第六、手指瘦臉按摩法也很有效果，主要的動作要領(lǐng)是大姆指以外的四只手指合攏，放在臉上大約是上下臼齒的地方，然后在臉上畫圓，從內(nèi)向外畫，每次要輕輕地拍打，五圈就可以了，然后換另一邊進行動作，也是五次。
第七、還有一個辦法是每次大家洗臉結(jié)束以后，可以用黃瓜進行敷面。因為黃瓜一方面水分多，可以很好的滋潤肌膚，同時黃瓜可以廋臉，每星期黃瓜敷臉三次，效果會非常不錯!
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