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女生練腹肌其實就是我們現(xiàn)在通常所說的馬甲線，指女生的腹部沒有一絲多余的肉肉，而且還帶有一絲的腹肌曲線，最完美的境界，那么女生怎么練腹肌？練腹肌最快的方法是什么呢？！...【詳情】
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2016-08-08
女孩子跳繩相對于男生而言可能會多了一些忌諱，比如說月經(jīng)期間不能跳繩、服裝不得體不好跳繩等，所以下面我們就來說說跳繩時有什么注意事項？喜歡跳繩的妹子們可以跳出很多花樣，如果你喜歡跳繩的話，文中也會給大家介紹跳繩的方法有哪些？跳繩有哪些方式？...【詳情】
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2016-08-08
經(jīng)常去健身房的朋友經(jīng)?？梢钥吹皆S多美女們出出入入，許多女生為了減肥也選擇去健康房，跑步機對于她們來說是不錯的選擇，但是女生跑步機減肥速度多少合適呢？除了跑步機以外，女生去健身房減肥還可以選擇做哪些器械呢，下面給大家介紹關(guān)于女生健身房器械順序。...【詳情】
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2016-08-08
游泳是一種非常健康有趣的運動，并且可以給我們帶來很多清涼的感覺，不過游泳池里面的細菌滋生，有感染眼部疾病的危險。游泳會得紅眼病嗎？游泳會不會得紅眼??？...【詳情】
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2016-08-08
立秋到來，除了是節(jié)氣的周轉(zhuǎn)，也意味著秋季養(yǎng)生的開始。養(yǎng)生從運動開始，秋季養(yǎng)生更加注重對肺部的調(diào)理。立秋做什么運動好？立秋運動注意事項...【詳情】
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2016-08-02
仰臥起坐是一種鍛煉方式，女性天天堅持不僅能健身還能減掉身上的贅肉，預防一些女性疾病等。那么女生做仰臥起坐的好處有哪有些？做仰臥起坐的正確方法？...【詳情】
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2016-07-29
蹦極是一項刺激好玩又需要勇氣去跳的戶外運動，也是一項非常危險的運動。不少人想問蹦極可以兩個人一起蹦極嗎？有什么安全隱患嗎？兩個人一起蹦極需要注意什么？...【詳情】
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2016-07-28
很多上班族由于久坐不動導致腹部脂肪堆積，形成了令人厭惡的小肚腩。小肚腩不僅行動不便還嚴重影響形體美觀，小編今天來教大家如何甩掉小肚腩，練就平坦腹部。...【詳情】
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2016-07-28
游泳很多人喜歡選擇海邊，或者室外的游泳，因為室外的游泳水域更加寬廣，水質(zhì)也會更加的清涼干凈，但是戶外游泳有一個缺點就是沒有可以遮擋陽光的，你的皮膚將會直接處于太陽的直射之下，久處陽光之下會有曬傷的危險，那么當游戲后發(fā)現(xiàn)皮膚被曬傷了怎么辦呢？...【詳情】
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2016-07-27
擁有完美身材不僅是廣大女性朋友的夢想，男性朋友們對好身材追求的人也越來越多。如今健身界出現(xiàn)一種風潮:女曬馬甲線吧，男曬人魚線。...【詳情】
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2016-07-27
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