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運(yùn)動(dòng) 中醫(yī) 四季 保健 食療 人群 運(yùn)動(dòng) 兩性 心理 測試
自由泳換氣是在出水的時(shí)候大口吸氣，然后在水下呼氣，一般來說，是用嘴巴吸氣、鼻子呼氣的方式，當(dāng)然，這個(gè)也可以根據(jù)個(gè)人習(xí)慣來調(diào)整。...【詳情】
編輯：wsy
2019-01-10
自由泳很累的原因可能是你姿勢不太正確，身體沒有完全放松，另外，錯(cuò)誤的呼吸方式也會(huì)讓你在游自由泳的時(shí)候感到很累，這些因素都有影響。...【詳情】
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2019-01-10
蛙泳在幾個(gè)泳姿中不算游的快的，這個(gè)主要是和姿勢有關(guān)，蛙泳的泳姿是整個(gè)身體都在水中的，所以在水中的阻力會(huì)比較大，自然就游得慢了。...【詳情】
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2019-01-10
在游蛙泳的時(shí)候腰疼是很正常的一個(gè)現(xiàn)象，這是由于蛙泳有用到腰部肌肉帶動(dòng)，所以造成肌肉酸痛，正常按摩放松一下就可以緩解了。...【詳情】
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2019-01-10
蛙泳和自由泳的減肥效果其實(shí)都挺好，要看具體游泳的速度以及游泳的距離，蛙泳阻力會(huì)比較大，所以如果是游相同速度和時(shí)間的話，蛙泳會(huì)比較減肥。...【詳情】
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2019-01-10
蛙泳和自由泳區(qū)別還是很大的，首先在泳姿上面就有很大的區(qū)別，然后呼吸換氣的方式也不一樣，身體肌肉的發(fā)力點(diǎn)也有很大的區(qū)別。...【詳情】
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2019-01-10
一般來說，蛙泳要比自由泳好學(xué)一點(diǎn)，所以很多人都是從蛙泳開始入門的，蛙泳對(duì)于不會(huì)游泳的人來說要更容易學(xué)會(huì)，一起來看看吧。...【詳情】
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2019-01-10
蛙泳換氣不下沉的技巧 動(dòng)作要標(biāo)準(zhǔn)
蛙泳換氣的話一般是在水里是呼氣，主要用鼻子，要慢慢的呼，然后在水面上是吸氣，這個(gè)時(shí)候就要快而深了，大家可以在游的時(shí)候感受一下。...【詳情】
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2019-01-10
蛙泳對(duì)頸椎病有一定的緩解作用，但是要想指望蛙泳把頸椎病給治好的話，還是不太可能，如果頸椎病比較嚴(yán)重的話最好還是去看醫(yī)生。...【詳情】
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2019-01-10
蛙泳是可以用腳蹼的，不過要使用短款的腳蹼會(huì)比較合適，其實(shí)蛙泳的話用腳蹼意義不大，腳蹼更加適合自由泳和仰泳，我們一起來了解下吧。...【詳情】
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2019-01-10
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