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蘋(píng)果和葡萄能帶皮吃嗎？蘋(píng)果與葡萄的清洗方法是什么？

時(shí)間：2018-01-02 15:36:59 編輯：本站整理 261

很多人都喜歡吃蘋(píng)果和葡萄，而對(duì)蘋(píng)果和葡萄的皮是否扔掉都爭(zhēng)議不斷。那么，蘋(píng)果和葡萄能帶皮吃嗎？

蘋(píng)果與葡萄帶皮吃的好處

1、蘋(píng)果帶皮吃更好

一個(gè)中等大小的蘋(píng)果，大約含有4.4g的膳食纖維。但是削皮以后大概就剩下2g左右了~實(shí)驗(yàn)也證明了，蘋(píng)果把自己接近2/3的膳食纖維都儲(chǔ)存在了皮里面。所以削皮的蘋(píng)果，不止損失了大半的膳食纖維，還有將近20%的維生素A和C。

2、葡萄也要連皮吃

和蘋(píng)果很相似的一點(diǎn)就是：葡萄中大部分的纖維素，都藏身在葡萄皮中。更重要的一點(diǎn)是：葡萄皮是最好的天然抗衰老食物。抵抗衰老這件事情，除了貴婦護(hù)膚品，其實(shí)你還可以從吃葡萄不吐葡萄皮開(kāi)始。因?yàn)槠咸哑ぶ泻写罅康陌邹继J醇，鞣酸和花青素。而這三樣，都有著抵抗自由基，延緩衰老的作用。

蘋(píng)果和葡萄能帶皮吃嗎？蘋(píng)果與葡萄的清洗方法是什么？

蘋(píng)果的清洗方法

1、食鹽清洗法

將蘋(píng)果用水浸濕以后，在蘋(píng)果的表皮涂上一點(diǎn)鹽，然后用兩只手握著蘋(píng)果來(lái)回的搓，表皮的臟東西很快就能被搓干凈了，再用清水沖洗干凈，就可以放心的吃了。這種清理的方法原理是利用了鹽的小顆粒狀態(tài)，增強(qiáng)了與蘋(píng)果的摩擦力，而且鹽也有消毒的作用。

2、牙膏清洗法

不要感覺(jué)把牙膏涂到蘋(píng)果上很惡心，你每天刷牙都不知道吃了多少牙膏了。將牙膏涂在蘋(píng)果表面當(dāng)清潔劑，這個(gè)辦法也很好用，因?yàn)檠栏嗬锩娴幕钚詣┖苋菀装烟O(píng)果表面的臟東西帶起來(lái)。

3、熱水清洗法

用熱水洗蘋(píng)果也是個(gè)很好的辦法，這樣很容易將蘋(píng)果表皮的保鮮劑等清洗掉，這樣洗出的水果就可以放吃了。

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葡萄的清洗方法

芡粉洗葡萄

取一小盆水，將葡萄浸沒(méi)于水中，參與兩勺芡粉(南邊人叫生粉，北方人叫土豆粉)，然后來(lái)回晃動(dòng)盆子，讓淀粉重復(fù)的吸附到葡萄上面，然后用清水清洗干凈，這養(yǎng)很容易就把葡萄上面的污漬清洗干凈了。

面粉洗葡萄

面粉也可以輕松將葡萄洗干凈哦，打一盆水，讓面粉和水混合均勻，靜置2分鐘以后，然后輕輕的搖擺，反復(fù)清洗，葡萄用清水清洗幾遍就可以放心的食用了。方法簡(jiǎn)單而且清洗有效。

鹽水洗葡萄

鹽水洗葡萄也能夠輕松將葡萄洗潔凈哦把葡萄摘下后放在盆里加水，然后恰當(dāng)放一一點(diǎn)鹽，來(lái)回的搓洗，最后用清水清洗干凈就可以了，因?yàn)辂}可以有殺菌的作用，可以放心的選擇這種清洗的方法。

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蘋(píng)果和葡萄可以同食嗎

蘋(píng)果和葡萄的營(yíng)養(yǎng)并不沖突，一同食用對(duì)健康待辣得好處非常多，具有愉悅心情、促進(jìn)消化、提高免疫力、減肥、補(bǔ)中益氣、安神、美容護(hù)膚、補(bǔ)腎益精、增強(qiáng)記憶力、養(yǎng)肝、保護(hù)心血管、補(bǔ)腦、補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、健脾養(yǎng)胃、瘦身、利尿消腫、緩解疲勞、寧心靜氣、清潔牙齒、降膽固醇、增強(qiáng)食欲、生津止渴等功效，適當(dāng)食用還可以治療或緩解動(dòng)脈硬化、咽喉腫痛、氣血不足、便秘、心煩氣躁、高膽固醇癥、腎虛、小便不暢、神經(jīng)衰弱、抑郁癥、消化不良、貧血、食欲不振、支氣管炎、失眠、口干舌燥、疲勞過(guò)度、咳嗽、脾胃虛弱、記憶力減退、心臟病、肥胖、情緒不暢等不適病癥。