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哺乳期能吃螺旋藻嗎？哺乳期能吃保健品嗎？

時間：2017-09-26 15:10:27 編輯：5號網(wǎng)-linyin 770

哺乳期的媽媽需要補充大量的營養(yǎng)，不僅自己恢復(fù)身體，也需要給寶寶輸送營養(yǎng)。那么喂奶期間，媽媽們能不能吃保健品呢？哺乳期能吃螺旋藻嗎？一起來看看吧~

在哺乳期的時候，女性要注意的事項較多，這個時候如果女性不保護好自己，會引發(fā)多種問題來，首先身體就會受到損害，其次對寶寶的成長也是會有影響的，那女性哺乳期的時候，飲食是需要注意的，對一些不容易消化、辛辣的食物女性要減少選擇，那哺乳期能吃螺旋藻嗎?

哺乳期能吃螺旋藻嗎

螺旋藻營養(yǎng)成分的特點是蛋白質(zhì)含量高, 而脂肪、纖維素含量低, 并且還含有種類繁多的維生素, 它是維生素B12和β-胡蘿卜素含量最高的食品。

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此外, 它還是所有食物中可吸收性鐵質(zhì)含量最高的, 同時還發(fā)現(xiàn)它含有具有防癌、治癌作用的藻類蛋白, 以及其他大量礦質(zhì)元素和提高機體免疫力的生物活性物質(zhì)。而且螺旋藻富含維生素B1、B2、B3、B6、B12及維生素E等?？梢哉f，它全價濃縮了人體最需要的各種維生素。螺旋藻還是葉綠素的天然寶庫，量多質(zhì)優(yōu)，占藻體的1.1%，是大多數(shù)陸生植物的2～3倍，是普通蔬菜的10倍。那么，哺乳期的媽媽們可以使用螺旋藻嗎?

而在哺乳期的媽媽們是可以吃的，不過你要買純的螺旋藻粉壓制而成的螺旋藻片，不要買含有添加劑的。純的螺旋藻是一種營養(yǎng)食品，主要含有蛋白質(zhì)以及葉綠素維生素這些，長期吃可以補充營養(yǎng)，增強人體免疫能力。就減肥方面來說，正常的螺旋藻服用量達不到減肥的目的。用于減肥的是需要大量服用，然后控制食量，同時也不會影響你的營養(yǎng)。

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螺旋藻保健功效

降低膽固醇

膽固醇降低可以有效的預(yù)防心臟病和中風(fēng)疾病的發(fā)作，螺旋藻里的Y—亞麻酸可以降低人體所含的膽固醇，從而可以有效降低高血壓和預(yù)防心臟病減低膽固醇。

調(diào)節(jié)血糖

螺旋藻含營養(yǎng)豐富，是堿性食品，能給人體補充營養(yǎng)又可改變酸性體質(zhì)，調(diào)整新陳代謝活動。與瓊珍靈芝搭配食用，可以調(diào)節(jié)血糖，對糖尿病病情的穩(wěn)定有顯著效果。

增強免疫系統(tǒng)

螺旋藻內(nèi)所含有的天然藻藍蛋白，可以增強人體細胞的免疫功能，從而提高我們身體的免疫能力和抗病能力。

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保護腸胃

大部分胃病患者均屬胃酸過多，導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等疾病，而螺旋藻是堿性食品，螺旋藻內(nèi)含有很高的植物性蛋白質(zhì)以及豐富的葉綠素、β-胡蘿卜素等，這些營養(yǎng)物質(zhì)對胃酸中和及胃腸道粘膜修復(fù)、再生和正常分泌功能極為有效，特別適用于腸胃患者。

以上就是對哺乳期能吃螺旋藻嗎詳細介紹，哺乳期的時候是可以吃螺旋藻的，這樣的食物對女性身體沒有太多損害，不過在哺乳期的時候，對螺旋藻吃的時候需要適量進行，這樣對女性身體也是一種保護，同時螺旋藻少量選擇，不會造成女性身體一些影響。

哺乳期可以吃保健品嗎

收藏哺乳期可以吃保健品嗎?在哺乳期，媽媽的飲食是很謹慎的，很多東西都不可以吃，否則吃了對寶寶的健康帶來一定的影響。那哺乳期可以吃保健品嗎?

哺乳期能吃螺旋藻嗎？哺乳期能吃保健品嗎？

從嚴(yán)格意義上來說，保健品雖然不是藥，但是哺乳期媽媽服用后，會將保健品含有的成分通過乳汁傳遞給寶寶，然而，這些成分并不為寶寶所接受，所以哺乳期應(yīng)該謹慎服用保健品，在保證三餐飲食均衡的前提下，甚至可以不用服用保健品。

哺乳期應(yīng)謹吃保健品，是因為保健食品具有一般食品的共性，能調(diào)節(jié)人體的機能，適用于特定人群食用，但不以治療疾病為目的。保健品的原料相對比較復(fù)雜，其中的某些成分可能不適合哺乳期的媽媽恢復(fù)身體或者會對其乳汁質(zhì)量造成影響，故哺乳期媽媽應(yīng)該慎用保健品。

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哺乳期正確吃保健品的方法

在身體健康、乳汁分泌正常的情況下，一般不建議哺乳期媽媽再另外服用保健品。如果真的有需要服用，可以咨詢醫(yī)生，向醫(yī)生說明自己正在哺乳，根據(jù)乳母的身體狀況服用。服用保健品前要仔細閱讀說明書，確定沒有“哺乳期婦女不宜”等字樣。一般來說，哺乳期媽媽能保證食材多樣化、盡量多從天然食材中攝取各種營養(yǎng)素，保持適量運動和良好的心情，多讓寶寶吮吸乳汁，這樣才健康過哺乳期的好方法。