欧洲无码亚AV一品道,亚洲丁香久久婷婷中文字幕

羊角豆的營養(yǎng)價值_羊角豆的功效與作用及食用禁忌

時間：2017-09-24 09:31:08 編輯：5號網(wǎng)-pmm 1891

秋天羊角豆已經(jīng)成熟了，有些人已經(jīng)在買著吃了，特別的適合做下飯菜。那么羊角豆的營養(yǎng)價值有哪些?羊角豆的功效與作用及食用禁忌有哪些?

1、羊角豆中含有較多的纖維素和木質(zhì)素，而且羊角豆的嫩果中含有豐富的蛋白質(zhì)，游離氨基酸，還有豐富的鐵，鉀，鈣，鋅，錳等礦質(zhì)元素。羊角豆相對于其他蔬菜相比較特殊的地方在于羊角豆的內(nèi)部含有的粘液。

2、羊角豆的營養(yǎng)保健價值很高，能夠保護視網(wǎng)膜，確保良好的視力，防止白內(nèi)障的產(chǎn)生，羊角豆中含有維生素C和可溶性纖維，可以促進消化和美容，這兩者結(jié)合作用對皮膚有一定溫和的保護效應(yīng)，可以代替一些化學(xué)的護膚用品。

3、羊角豆的營養(yǎng)保健價值還在于它內(nèi)部含有的可溶性纖維還能促進體內(nèi)有機物質(zhì)的排泄，減少毒素在體內(nèi)的積累，想排除體內(nèi)毒素的人士可以多吃一些，還能夠降低膽固醇含量。一般就是生吃，或者炒菜吃都是可以的。

羊角豆的營養(yǎng)價值_羊角豆的功效與作用及食用禁忌

1、補腎，羊角豆籽以及黏性物質(zhì)具有補腎填精的作用，對男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用，特別適宜患有前列腺疾病、腎虛的患者，是一種適宜的營養(yǎng)保健蔬菜，有“植物偉哥”的美譽。

2、美容養(yǎng)顏。羊角豆籽以及黏性物質(zhì)具有補腎填精的作用，對男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用，特別適宜患有前列腺疾病、腎虛的患者，是一種適宜的營養(yǎng)保健蔬菜，有“植物偉哥”的美譽。

3、降血糖。羊角豆的黏液中含有水溶性果膠與黏蛋白，能減緩糖分吸收、減低人體對胰島素的需求，抑制膽固醇吸收，能改善血脂，排除毒素；羊角豆中豐富的類胡蘿卜素，可以維持胰島素的正常分泌與作用、平衡血糖值。

4、保護腸胃。羊角豆含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、護腸胃之功效，而且它分泌的黏蛋白，也有保護胃壁的作用，還能促進胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等癥，因此羊角豆被譽為人類最佳的保健蔬菜一，對腸胃健康更是非常有益。

5、減肥。羊角豆中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷，有高蛋白質(zhì)、高營養(yǎng)、低脂肪、低熱量、無膽固醇的獨特優(yōu)勢，讓羊角豆稱為了減肥佳品，非常適宜減肥者食用。

6、抗腫瘤。羊角豆含有豐富的維生素C、鋅硒微量元素，有抗氧化抗衰老的功效，也有益于抗腫瘤。

7、消除疲勞。羊角豆嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)、草酸鈣等，經(jīng)常食用幫助消化、增強體力。食用羊角豆可以迅速補充體力，消除疲勞。

羊角豆的營養(yǎng)價值_羊角豆的功效與作用及食用禁忌

1、羊角豆屬于性味偏于寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳、經(jīng)常腹瀉的人不可多食；

2、忌用銅、鐵器烹飪或盛裝羊角豆，否則羊角豆容易變色，味道與外觀都受到影響；

羊角豆的營養(yǎng)價值_羊角豆的功效與作用及食用禁忌

3、羊角豆含有較多的鉀，腎病患者應(yīng)該燙過再食用，不要過量食用。

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。