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時(shí)間：2017-09-20 16:18:14 編輯：5號(hào)網(wǎng)-linyin 2104
牛油果打成果汁喝也是一種不錯(cuò)的選擇，那么一次打多了喝不完要怎么辦呢？牛油果果汁可以放多久？牛油果果汁隔夜了還能吃嗎？一起來(lái)看看下文的答案~
果汁打好之后最好在當(dāng)時(shí)就喝完，放置時(shí)間越久，細(xì)菌滋生的風(fēng)險(xiǎn)就越大。如果實(shí)在喝不完，可以密封起來(lái)，放在冰箱內(nèi)儲(chǔ)存，不過(guò)最好也在24小時(shí)內(nèi)飲用完畢。
可以是可以，不過(guò)味道沒(méi)那么好。建議即食。
牛油果含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高。豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達(dá)80%，為高能低糖水果。果仁含油量8～29%，油是一種不干性油，沒(méi)有刺激性，酸度小，乳化后可以長(zhǎng)久保存，可食用。
果汁的營(yíng)養(yǎng)和水果有相當(dāng)大的差距，千萬(wàn)不要把兩者混為一談，果汁不能完全代替水果。
首先，果汁里基本不含水果中的纖維素;
第二，搗碎和壓榨的過(guò)程使水果中的某些易氧化的維生素被破壞掉了;
第三，水果中某種營(yíng)養(yǎng)成分(例如纖維素)的缺失會(huì)對(duì)整體營(yíng)養(yǎng)作用產(chǎn)生不利的影響;
第四，在果汁生產(chǎn)的過(guò)程中有一些添加物是必然要影響到果汁的營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量的，像甜味劑、防腐劑、使果汁清亮的凝固劑、防止果汁變色的添加劑等;
第五，加熱的滅菌方法也會(huì)使水果的營(yíng)養(yǎng)成分受損。
因此，對(duì)于能夠食用新鮮水果的人來(lái)說(shuō)，整個(gè)的水果永遠(yuǎn)是營(yíng)養(yǎng)學(xué)上最好的選擇。
1、從季節(jié)上:中國(guó)南方,牛油果3月開(kāi)花,8月到9月間牛油果成熟。夏季和秋季是食用牛油果的最佳時(shí)間。
2、從具體時(shí)間:白天時(shí)間段內(nèi)飯前或飯后半小時(shí)皆可。飯前吃可減少食物攝入,飯后吃促消化、預(yù)防便秘。
另外,牛油果最好別選擇在晚上吃,是因?yàn)橐归g消耗本來(lái)就小,再加上牛油果屬高能水果,晚上吃很容易發(fā)胖。
一顆牛油果大約300至400公克,熱量就有245卡,相當(dāng)于一碗白飯的熱量。所以,即使是牛油果含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,也應(yīng)適量攝取,以免吃進(jìn)過(guò)多熱量。建議男性一天吃一個(gè)牛油果、女性一天吃半個(gè)或者四分之一就足夠了。
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